あなたの頭皮にも潜む○○菌…！頭皮トラブル対策法 [ヘアケア] All About

フケやかゆみ、乾燥、べたつき……根本的な原因は？

繰り返す頭皮トラブルに悩まされていないですか？

少し前までは“髪のダメージケア”に重点を置いたヘアケアが主流でしたが、最近では「スカルプケア」や「オイルマッサージ」など、頭皮に着目したケア方法が増えてきました。サロンではヘッドスパのメニューが充実し、雑誌などで特集を組まれることも多く、頭皮ケアへの意識は年々高まっています。

それでも、頭皮ケアをきちんと理解し、実践できている人は、まだまだ少ないのが現状です。フケや乾燥などの頭皮トラブルに対して一時的なケアができても、時間が経つとまたぶり返す…という人も、多いのではないでしょうか。

まずは、根本的な頭皮トラブルの原因について知りましょう。例えば、フケやかゆみ。これらは不衛生な頭皮に発生するとは限らず、また、清潔にしていれば必ず防げるというものでもありません。ぶり返すフケやかゆみといった頭皮トラブルは、頭皮のターンオーバー（新陳代謝）の乱れによっても起こります。本来は細かい粒子で頭皮から剥がれ落ちるはずの古い角質（フケ）が、ターンオーバーの乱れによって大きくごっそりと剥がれ落ち、目についてしまうのです。

また、ターンオーバーの乱れは頭皮のバリア機能の低下にもつながり、ひいては乾燥やにおいなどの頭皮トラブルの原因になります。それでは、より具体的に、頭皮のターンオーバーが乱れる原因についてご説明しましょう。

頭皮には、1cm²あたり数十万～数百万匹もの菌が存在する！

頭皮のターンオーバーが乱れる原因は、実にさまざま。いくつか考えられるものを挙げてみます。

●生活習慣の乱れやストレス
顔のお肌同様、頭皮にも、生活習慣は大きな影響を与えます。食生活の偏りや寝不足による血行悪化、過剰な皮脂分泌。ストレスによるホルモンバランスの乱れ……。それらすべてが、ターンオーバーの周期を乱す原因に。体やお肌に悪いことは、頭皮にだって悪いのです！

●過度なシャンプー、間違ったシャンプー
頭皮を清潔に保ちたいからといって、1日に何度もシャンプーをするのは逆効果。洗い過ぎは、頭皮に必要な皮脂までも奪ってしまい、乾燥や皮脂の過剰分泌を招きます。また、ゴシゴシと力任せに洗ったり、すすぎが十分でなかったりと、間違った洗い方もトラブルの元。

●マラセチア菌の異常繁殖

マラセチア菌の異常繁殖は頭皮トラブルの引き金に

「マラセチア菌」とは、頭皮にいる常在菌のこと。皮脂をエサにし、食べカスとして脂肪酸を排出します。このため、マラセチア菌が異常繁殖すると、出過ぎた脂肪酸が頭皮に刺激を与え、ターンオーバーの周期を早めることに。その結果、外界からの刺激を受けやすい、弱い頭皮になってしまうのです。

実は、このマラセチア菌を始め、頭皮には1cm²あたり数十万～数百万匹（！）もの常在菌が存在するといわれています。数字だけ見ると驚きますが、この菌たちは、いて当たり前のもの。でも、ストレスや生活環境の変化などで異常繁殖した場合には、頭皮トラブルを引き起こす原因となるのです。加えて、マラセチア菌は、頭皮表面だけでなく、毛穴にも存在することが研究でわかっています。高温多湿でTゾーンの3倍もの皮脂腺がある頭皮の毛穴は、菌が繁殖するのに恰好の環境。菌が原因の頭皮トラブルは誰にでも起こり得ることなので、「自分は大丈夫」と思っている人は要注意ですよ！

正しいシャンプーで頭皮の“毛穴ケア”を

異常繁殖したマラセチア菌をケアするには、抗真菌作用があるシャンプーを使った“毛穴ケア”が有効です。これまで述べてきたとおり、頭皮の表面だけでなく、毛穴も、頭皮トラブルを引き起こしかねない菌が繁殖しやすい場所。お顔の毛穴にピーリングなどのスペシャルケアを施すように、頭皮にも、毛穴を意識した正しいケアをぜひ実践してください。

＜シャンプーの選び方＞
泥を使ったクレイシャンプーやオイルシャンプーなど、毛穴にアプローチするシャンプーにもいろいろ種類があります。なかでも、菌の繁殖による頭皮トラブルにオススメなのが、ご存じの方も多い「ｈ＆ｓ」です。地肌ケア用として知名度が高いこのシャンプーの特長は、マラセチア菌のケアに優れた効果を発揮し、フケやかゆみを抑える「マイクロZPT*」という成分が配合されている点。加えて、マラセチア菌が隠れている毛穴にもくまなく行き届くよう、「ｈ＆ｓ」による研究が重ねられ、独自の改良が施されています。頭皮の表面だけでなく毛穴までケアすることで、ぶり返しがちな頭皮トラブルを予防してくれるでしょう。
*ジンクピリチオン液

＜シャンプーの方法＞
よいシャンプーを購入したら、そのよさを最大限まで生かせる洗い方を！　毛穴に効く正しいシャンプーのやり方をご紹介します。