自分の心の声を聞く
静かな場所で自分の心に耳を傾けて！
例えば、人によっては瞑想をする人もいます。
ただ、「瞑想は抵抗ある」と言う人は、ただ目的を持たずに1人でぷらっと緑の多い公園や神社仏閣など、静かな場所を歩きながら、自分の心の声に耳を傾けるのもいいでしょう。
また、夜眠る前に、その日にあったことや思ったことを、ノートに書くこともオススメです。書くことで自分の思いを客観視できるようにもなります。
自分の本音を書くときは、人に見られるようなブログだと、“人に見せるための内容”になってしまうので、誰にも見せないノートに書き込んだ方がいいでしょう。そうすることで、普段、自分が思っている思いを素直に吐き出すことができ、自分を知ることができます。
そのときは、ネガティブな思いを誤魔化さずにきちんと吐き出しましょう。
ポジティブな思いは大事だと言われますが、単にネガティブな思いに蓋をしてポジティブになるのではなく、きちんとネガティブな思いを受け止め、その上で、「どうしたら幸せになれるのか？」と、考えを展開させることが大事です。
負の思いがダメなのではなく、負の思いに浸りっきりだと良くないだけのこと。最終的には、“ポジティブに変換する力”を持てるようになることが重要なのです。
