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別れた彼への「憎しみ」どうすればいい?【行動編】

「浮気された」「もう好きじゃなくなった」。彼の気持ちが離れて別れた場合、たくさんのモヤモヤを抱えてしまうことになります。ぶつけようのない悲しみや怒りを、どうすればいいのか、具体的な5つの行動について、お話しします。

執筆者:藤嶋 ひじり

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浮気や心変わりで別れた彼氏への、憎しみ、恨み、「わかって欲しい」という気持ちを、どう捉えたらいいのか。前回、「別れた彼への「憎しみ」どうすればいい?【心編】」でお伝えしました。

とはいえ、そのモヤモヤした想いを手放すのは至難の業。心身を整理しデトックスするための「行動」をお伝えします。


メールアプリやSNSでの繋がりを切る

携帯をチェックする女性

知りたい、でも、知りたくない。そんな元彼の行動がわかる繋がりを遮断しましょう

最近の恋愛で困るのは、メールアプリやSNSで、元彼の行動や、人間関係がわかってしまうこと。憎しみが消えないうちは、思い切って縁を切ってしまいましょう。見てしまうと、どうしてもイライラしてしまいます。

Facebookの「友達」は削除。Twitterはフォローを解除。できればブロックしましょう。LINEは、まずブロックし可能なら削除してしまいましょう。

共通の友人がいる場合、SNSやメールアプリで知った元彼の情報を、知らされてしまうことも。聞きたくないなら、友達にも「もう、彼の話は聞きたくないの」と伝えておきましょう。

モバイルの電話帳(連絡先リスト)などから電話番号を削除できれば、さらに確実です。

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