別れた彼への「憎しみ」どうすればいい？【行動編】

浮気や心変わりで別れた彼氏への、憎しみ、恨み、「わかって欲しい」という気持ちを、どう捉えたらいいのか。前回、「別れた彼への「憎しみ」どうすればいい？【心編】」でお伝えしました。

とはいえ、そのモヤモヤした想いを手放すのは至難の業。心身を整理しデトックスするための「行動」をお伝えします。

メールアプリやSNSでの繋がりを切る

最近の恋愛で困るのは、メールアプリやSNSで、元彼の行動や、人間関係がわかってしまうこと。憎しみが消えないうちは、思い切って縁を切ってしまいましょう。見てしまうと、どうしてもイライラしてしまいます。

Facebookの「友達」は削除。Twitterはフォローを解除。できればブロックしましょう。LINEは、まずブロックし可能なら削除してしまいましょう。

共通の友人がいる場合、SNSやメールアプリで知った元彼の情報を、知らされてしまうことも。聞きたくないなら、友達にも「もう、彼の話は聞きたくないの」と伝えておきましょう。

モバイルの電話帳（連絡先リスト）などから電話番号を削除できれば、さらに確実です。