女医が教える 大人ニキビの治し方(7ページ目)

POINT1　こまめに潤いをプラス
オフィスにいたり、外出していたりすると乾燥対策は難しいもの。「メイクの上から使える、スプレータイプの化粧水を携帯し、こまめに保湿するといいですね。日中はケアしにくいぶん、自宅ではしっかり保湿を！ 眠る前と朝のメイク前に、シートパックで潤いを補充すれば、乾燥が防げますよ」(吉田先生)。

POINT2　睡眠中の加湿が、翌日の美肌に
「スチームタイプの美顔器などを使用するのは効果的。さらに眠っているときも忘れずに保湿しましょう。寝室やベッドのそばに、加湿器を置いておくといいですよ。朝起きたときには、肌はしっとりと良い状態。できてしまったニキビも治りやすくなります」(吉田先生)。

POINT3　UV対策も怠らないこと！
ニキビを気にする人は、特にしっかりと対策を！ 「紫外線によって肌が乾燥しやすくなり、角質にも影響が出ます。UV対策のアイテムはどうしても油分を含みますが、その分ファンデーションを油分の少ないものにしたり、クレンジングを徹底したりすればOK」(吉田先生)。