この写真の記事へ

豚肉とタマネギのエスニック炒め(画像)(2ページ目)

更新日：2013年08月21日

投稿記事

豚肉とタマネギのエスニック炒め

豚肉とタマネギのエスニック炒め

この写真の記事へ

豚肉とタマネギのエスニック炒め

豚肉とタマネギのエスニック炒め

豚肉とタマネギのエスニック炒め

ほかのギャラリーを見る

「そうめん＋ごま油」は最強の組み合わせ！美味しいアレンジを4つご紹介

茶色いもみ殻を除いたのが玄米です。「胚芽（はいが）」「ぬか」（果皮・種皮など）「胚乳（はいにゅう）」の構造でできています。胚芽・ヌカにはビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれており、栄養たっぷりです。一方で、ヌカと胚芽を削り取り、胚乳（はいにゅう）だけになったものが白米。

洋風チーズ入り卵焼き（出典：洋風チーズ入り卵焼きの簡単アレンジレシピ！お弁当にもぴったり）

揚げない！えびとえんどう豆のミニコロッケ（出典：揚げない！えびとえんどう豆のミニコロッケ）