太極拳で作る見つめられる背中太極拳で作る見つめられる背中太極拳の肘打ち動作で肩甲骨を開きます1.軽く拳を握り胸の高さまで上げる2.両肘を軽く後ろに引く※前のめりにならないように注意3.正しい姿勢で肘を前後に揺らす1.右手を腰に置き左腕の力を抜く2.ゆっくり腕を持ち上げる3.左手を頭の上まで移動する4.左腕で重力を感じながら下ろす5.左肘を胸の高さに持ち上げる6.左肘で水平に打ち込むこの写真の記事を読む※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
