スペイン シエスタ

アイマスクと耳栓でシエスタに備える

スペインは、日中の日差しが非常に強い時期があるので、その時間帯に仕事を休憩し、お昼寝や休息をとる「シエスタ」の習慣があります。

シエスタの時間帯には、個人経営のお店やレストランを中心に、ランチタイムの終わる午後3時ごろからお店がいったん閉まり、夜の7～8時ごろに2度目の開店をします。その後、深夜過ぎまで街が賑わうことも珍しくありません。

有名な観光地でも、よほど大都市でなければ、シエスタの時間帯には、お土産屋さんやレストランをはじめ、観光案内所まで閉まっていることも珍しくなく、そのせいで現地で立ち往生してしまう、というのはよくある話です。

シエスタのある地方を訪れたら、その時間帯は無理して出歩かず、いったんホテルに戻って休憩をとり、夕方以降に出直すのが得策です。

スペインは夏場、日没が遅く、夜の10時過ぎまで昼間のように明るいですし、ホテルの外が深夜を過ぎても街頭の光で明るく、人の声が響いている、ということも日常的にあります。

暗く静かな環境で眠ることに慣れている日本人は、寝つけずに苦労する方も多いのです。こうした環境の中で、就寝時に光を遮断するアイマスクや、音を遮る耳栓が大活躍してくれます。

旅行中の睡眠不足は体を疲れさせ、翌日の体力に響くので、質の良い睡眠をしっかり確保する工夫をすることは、旅を最大限に楽しむ重要なポイントなのです。

※上記データは記事公開時点のものです。