男の基本のUVケア

適度な日焼けはビタミンDの生成に関わったり、精悍な印象を与えたりしますが、近年、紫外線による肌への深刻なトラブルが判明してきています。

それは「光老化」と呼ばれ、シミだけでなくシワやたるみなどを招きます。もはや、男性でもUVケアは欠かせません。そこで今回はこ紫外線対策の必要性について解説します。

紫外線はあちこちから攻めてくる

基本的に太陽光は上から降り注ぎますが、実はそれだけではありません。真っ直ぐな光を「直接光」だけでなく、空気分子などに当たって曲がって届くものを「散乱光」、さらに、地表や海面などに反射する「反射光」もあります。あらゆる角度から太陽光は届いているのです。体の内側も紫外線が反射してやけてしまうこともあります。つまり、紫外線はあらゆる角度から攻めてくるというわけ。

また、意外ですが屋内にいても日焼けをすることも。何の加工もされていないと紫外線は窓ガラスを通過するので、窓の側にいる人は日焼けをしがちです。できるだけUVカットガラスに替えたり、フィルムなどを貼って防止しましょう。

紫外線とはいったいどういうものでしょうか？　紫外線はABCの３つの波に分けられます。まず、B波は表皮にヤケドを起こします。一方でA波はB波に比べてエネルギー量は比較的弱いのですが、真皮まで到達しDNAに影響を与えます。そしてC波は非常にエネルギーが強いのですが、オゾン層でほとんど吸収されてしまいますので、地上にいるならば、肌に直接、影響を与えることはほとんどありません。

UVクリームは一度にのばす

このように光老化を招く紫外線は、UVクリームを塗って防ぎます。顔はおでこや鼻の頭、頬骨などが焼けやすいので、多めに塗ります。しかし、男性の中には、量の調整が難しい人も多いもの。そこで、まず手のひらにクリームをとって、それを両手をこすり合わせて伸ばします。均一になったら、先ほどのおでこなどに先に塗布し、それから全体にのばしましょう。こうすると、白残りもせず、均一に塗ることができます。

首筋やボディも忘れずに

日焼け止めを塗る習慣がある人でも、ボディや首などは忘れがちです。Tシャツのあとがついた日焼けはかっこいいものではありません。また、首筋や耳の裏などもUVケアを忘れがちです。自分の目に触れない場所だからこそ、しっかりとケアしましょう。

シミやシワ、たるみ等のトラブルは顔だけでなく、ボディにも起こります。肌を露出する場合は、しっかりとケアしましょう。

また、紫外線が強くなる夏だけUVケアをする人がいますが、できれば通年を通して、UVケアは行いましょう。盛夏やリゾート地などではSPF50＋、PA＋＋＋などのしっかりとブロックできるものを、そして春～秋はSPF35、PA＋＋前後のもの、冬はSPF20、PA＋前後と使い分けるのが得策です。

私たちの肌に深刻なダメージを与える紫外線。ムダに老けないためにも、きちんとブロックしてください。