「クロッキーノート」で頭の中をお片づけ

やることいっぱい、頭のなかゴッチャゴチャ!?

家事に仕事に育児に介護、ご近所づきあいに親戚づきあい。子供の送り迎えにダンナの雑用、毎日毎日、やることがいっぱい……！ アタマがパンクしそう！ っていう人、多いですよね。何を隠そう、ガイドも同じです。そんな毎日を何とかスッキリ快適にしたい、アタマの中をもうちょっとクリアにしたいとき、「クロッキーノート」を利用してみませんか？

大判のクロッキーノートに、頭の中身をぶちまけよう

クロッキーノートとは、主に線画を描くときに使う、薄手の紙を使ったスケッチブックのこと。文房具屋さんや画材屋さんにはたいていあります。閉じたときB4前後の、やや大判のノートです。お値段もとてもお手ごろです。このノートを、思考の整理のために使ってみます。
 

1.気になること、全部書き出す

まず、あなたの頭の中を占領しているさまざまなこと――「片付けたいもの」「捨てたいもの」「欲しいもの」「上手になりたいこと」「人にやらせたいこと」その他いろいろ――を、すべて、片っ端から書き込んでいきます。どんな順序で書いてもいいのですが、もしできるなら、右ページに「やらなければならないこと」左ページに「やりたいこと」を分けて書くといいでしょう。きちんと並べたり、グループ分けして書いたりしなくてもOK。思いついたことを、自由に書き込んでいきます。

2.色でグループ分けする

もう何も思いつかない……というところまで書き込んだら、色鉛筆かカラーマーカーのセットを用意します。6色か7色くらいあるといいですね。そして、それぞれの項目を、関連のあるもの同士、ある程度グループ分けしていきます。
私の場合、以下の７つに分けられました。

• やりたいこと・行きたいところ
• 覚えたいこと・できるようになりたいこと
• 買いたいもの・欲しいもの
• 片付けたい・整理したいこと・もの
• 作りたい・修理したいもの
• 子供と健康
• その他

3.ページを替えて並べ直す　→　手帳に転記 

色によるグループ分けができたら、今度は別のページに、色別に並べて書き出します。こうなると、だいぶ頭の中が整理されてきます。お茶を飲みながらそれを眺めて、どの項目を優先するか、順位をつけてもいいでしょう。この段階で、「やらなくてもいいや」という気持ちになる、そんなに重要でない項目もあるものです。
順序が決まったら、なるべく手帳に書き写し、自分のスケジュールに落としこみます。あとは実行あるのみ。

インテリア、ワードローブ計画にも

これは｢やるべき／やりたいこと｣に限らず、「お部屋のインテリア・お片づけ」についてや、｢年間の服装計画｣を考えるときにも使える方法です。

普通のノートや紙でもいいのですが、ゴチャゴチャした頭の中にあるものを吐き出し、整理するには、このクロッキーノートの大きさがピッタリなのと、チラシやカレンダーの裏と違って、保存性が高いので、後で見返して参考にすることができます。「宝の地図」を描いているみたいなこの「クロッキーノート整理法」、今度のお休みに、試してみませんか？