勢いよく歩いて、長生き糖尿病(2ページ目)

2型糖尿病は発症時の自覚がないので、どの位の病歴があるのか定かではありません。ですからこのレポートを読んで『急ぎ足ウォーキング』に挑戦しようとするのは危険です。医師との打ち合わせの上でペースを上げていきましょう。
私ごとですが、数年前にエアロバイクを使い始めた時、運動負荷時の不整脈に驚きました。耳たぶで不整脈を検知するこの光センサー装置はとても便利なもので、無理をしないように注意してエクササイズを続けていたらすっかり不整脈が出なくなりました。
エクササイズはインスリン感受性を高め、糖の処理能力をよくして減量維持にも効果的です。今回の研究を臨床的にフォローすれば、エクササイズは心臓の拍動リズムも正常化してくれることが分かると思います。