肩こりの悪循環から抜け出せない理由とは？(2ページ目)

肩こりが慢性化する理由とは!?

肩こりの不快な症状を感じている期間を短くするようにケアしましょう。

初めて肩こりを感じた時に、すぐに対処して肩こりを緩和させる人と、「気になるけど、これくらい我慢できる。」といって、そのままにしてしまう人とに分けることができます。

肩こりでは、「首スジや首の付け根、肩周辺、肩甲骨の辺りに不快感がある。」と感じると思いますが、実はこの「不快感」を感じる回数や期間が、肩こりを悪化・慢性化させる原因のひとつになると考えられます。

そうなると、早期に肩こり緩和を試みた人やこまめにケアしている人は、不快感の回数や期間が少なく短くなる可能性が高まるため、肩こりの悪化・慢性化を予防できる確率もアップするというわけです。

我慢をすると肩こりの悪循環にはまりやすい

肩こりが悪化すると、様々な不調を及ぼします。頭痛や目の奥の痛みなどを我慢して仕事を続けるのはとてもツライことです。

肩こりによる不快感や悪化による頭痛、首の痛みなどが続く状態は、その症状自体が悪影響を及ぼし、肩こり悪化ループを作り出す要因となります。

「具合が悪いけど1日仕事を無事に終えられるかなぁ。」「頭が痛くて気持ち悪いのに、よりによって残業かぁ…。耐えられるか心配だ。」といった不安感を招くこと、そして不快な症状に耐えている状態といったことが、自律神経系を乱すことで、さらに肩周辺の筋肉の緊張へと繋がる可能性があります。