妊娠計画～クリニックへ行く前の準備(2ページ目)

最低限の対策：まずは食生活をしっかりと

野菜中心の食生活は身体に優しいですよね、

私が日常生活の中で最近、特に感じるのはファーストフードとコンビニ食の摂取は、思っている以上に身体への影響が大きいということです。それは映画「スーパーサイズミー」で証明されている通り、体調が悪くなり、性欲が極端に落ちるという現象が見られるからです。

人間の身体を構成しているのは日々食べている食事です。これがきちんとしたものでないと、身体が衰えてくるのは自明の理です。また、生殖細胞は身体の中でもっとも活発に細胞分裂をしている部位ですので、食事の影響が大きいと言われています。

身体の検査と日常生活の見直し、ここからスタートすると良いのではないかと思うわけです。

もし、日常生活の見直しの中で不定愁訴（冷え性や肩こり、頭痛、だるさなど）がある場合は東洋医学系のアプローチ（リフレクソロジー・マッサージ）を入れて、身体の調子を整えるのも一つの手かもしれませんね。

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そして、この上記の事を行いながら、うまくいかないと感じてきたら基礎体温の測定をスタートしていくと良いかと思います。そして、自分の身体と向き合いながら、もし治療をするとするならばどのクリニックにしようかなと考えて、病院選びを始めるといいのではないかと思います。

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自分の身体のことは自分が一番知っているはずだし、自分がコントロールすべきものです。

今年は主体的に動いて、身体と心を活性化してくださいね。そしてその結果、玉のような赤ちゃんができればいうことなしです。