岩盤浴
岩盤浴とは４５～５０度位に温めた天然の鉱石の上にバスタオルなどを敷いて横たわり、サウナ以上の発汗作用を得られる「お湯を使わないお風呂」の事を岩盤浴と言います。
鉱石板や玉石の下に設置された熱源が石を温め、石は遠赤外線を放出します。この遠赤外線は人体の深くまで熱を伝えますので、大量の汗をかき、新陳代謝を活性化し、人間が本来持っている自然治癒力を高めることができると考えられています。
実際に私も経験致しました。とりあえず凄い汗が出てきます。ねそべっているだけであれだけ大量の汗がでるとは・・・という感じですね。水もこまめに摂らないとのどが渇きます。終わった後の身体のスッキリ感と寝るまでポカポカとした感覚が印象的です。ゲルマニウム温浴よりもぽかぽか感は多いような気がしました。
 |
私の行ったお店はここ
">http://www.daiichihotel-fukuoka.co.jp/relaxation/akasuri.html
温熱ドーム型サウナ（スマーティ）
これはなんと私の実家にあります（笑）。母親がダイエットのために買ったものですが、両親ともよくこれに入って汗をかいています。効果を調べると下記の通りでした。
人体の構造にあわせて独自設計された特殊なドームから、生体用遠赤外線が人体の中心に向かって放射されるため、体の隅々まで十分に温熱されています。
ドーム内温度２５～４５℃で調節可能（ヒーターそのもののは温度が約６０℃まで）、首から上がドームから出せるため、喉や鼻には刺激がなく、頭寒足熱を保てるので、２０～３０分楽に入れる。だから十分に体全体がとてもよく温まります。
特徴的なのは寝た姿勢では血行の流れが座った姿勢よりも３倍も良いこと。心臓への負担が少なく、高血圧の人でも使用できることです。
私も一度試しましたが、テレビを見ながら出来るのでいい感じです。汗はがっちり出ます。結構、喉が渇きます。終わった後のぽかぽか感もなかなかのものです。ダイエットに効果が高いということですが、続けていれば痩せると思います。
スマーティのブログ（内容的にはちょっと書きすぎの部分もあります。ガイドが購入を薦めるものではないので、購入については各自ご判断下さい）
">http://smarty.noblog.net/
まとめ
今回は冷え性予防・発汗のためのツールをご紹介致しました。自分で試してみると面白いものです。女性が喜んで使っているものを男性も試してみるというのは必要かもしれません。
また、このような体験型の特集も色々と試したいなと思っております。
