Ｋさんは現在３５歳、子供２名のお母さんです。実は不妊治療も５年前に経験したことがあるのですが、体調を崩して中止したそうです。その時に友人から薦められたのがフィットネスだったそうです。それまでのＫさんは会社勤務で忙しく、ストレスの多い生活だったそうです。でも夫婦で話し合ってこのままでは身体にも良くないし、夫婦ともに健康に生きたほうが幸せだということで友人の薦め通りにフィットネスに行くようになったそうです。
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| 効果的なトレーニング法を見つけるにはトレーナーとの話し合いも大事です。 |
結婚したのが２８歳の時、結構体重もかなり重めのＫさんでしたので、新婚時代に子供を作ろうと頑張った時期を越えると、夫婦も軽いセックスレスの状況が続いていました。しかし、夫婦でフィットネスに行くようになって変わったのはまず夫の方だったそうです。
とにかく身体を動かす事が好きになるにつれて夜の生活が積極的になってきたそうです。そしてＫさんがどんどんと体重が減って美しくなるに従って、夫も喜んでくれたのがうれしかったそうです。体重が減るに従って、生理不順が解消されてきたのも印象的だったそうです。
そしてフィットネス開始から８ヶ月で待望の妊娠が発覚したそうです。その時の体重はフィットネスを始める前の１１Ｋｇ減、もうすぐビキニで海水浴に行けると喜んでいた矢先のことだったそうです。それから２年後に第２子の誕生と順調に子供を授かったというお話です。
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| フィットネスにはサウナのあるところも多いので効果的に活用する事によりダイエットや新陳代謝の促進に役立ちます。 |
このお話から得られる教訓は次の通りです。
１） フィットネスで運動する事は身体を調整し、ストレス解消になる
２） 運動する事により本来の美しいバランスの良い体を作ることが出来る
３） 美しい健康体になることで夫婦間の性交渉が積極的になる
４） フィットネスによりホルモンのバランスがよくなる
５） 体重を減らし、食欲を増す
まとめ
今回のお話は人間の生理学的に考えて定期的な運動が身体にもたらす良い影響は少なからずあるということです。そしてそれは身体的にも内分泌的にも良さそうです。
そして私が思うに、努力して魅力的な体つきを作ると言う部分はとても大事だと思います。見た目が美しい夫や妻を持つというのは気持ちの良いものです。お互いに励ましあい、楽しみながら身体作りをして頂くことをお薦め致します。
今回は概論的でしたが、フィットネスで実際、どのようなプログラムや設備的なものがあるのかも今後、解説していきたいと思います。身体作りという意味ではダイエットも不妊も関係ないので知っておくに越した事はないと思います。
