最近ガイドの周辺では『どうも会社にいってパソコンを使うと、週末には肩や腰が重くて・・・・』とか、『仕事をはじめてから、肩こりや頭痛がするようになってきちゃった・・』なんていうお話をよく耳にします。

心当たりのある方、もしかしたらそれはオフィスでのパソコンの使いすぎかもしれません。そこで今回は『オフィスのパソコン環境を快適にする方法』特集です。


今回は『みたらすぐできる!簡単お手軽ストレッチ』編です。


=パソコンの疲れ解消ストレッチ編INDEX=

1.意外と使っているものです。手首のストレッチ

2.肩こりさん必見。肩のストレッチ

3.ジャンケンが効果的?!指のストレッチ

4.何となく腰の重いヒトのために。腰のストレッチ