厚生労働省からの通達　メカジキとキンメダイに注意！(2ページ目)

好みにもよりますが、問題になっている魚でいちばん食卓に並びやすいのは
キンメダイとメカジキでしょう。

実際に写真のキンメダイは15cm×5cmくらいの大きさですが、約135ｇありました。


写真のメカジキは7cm×8cmくらいの大きさですが、約115ｇありました。


どちらもこれだけで１回量をオーバーしていますから、キンメダイとメカジキは週に１度くらいにした方がよさそうです。

この報告では「摂取の注意」を呼びかけていますが、同時に魚の栄養が有益なものであることもあえて伝えています。
「魚は一切食べない」ということではなく、「食べ過ぎない」ことを心がけるといいですね。