初心者サーフィン「アップス＆ダウンス」

スピードは、サーフィンテクニックを行うとき必要となってきます。テクニックが上達するにつれ、さらなるスピード強化が求められます。そのスピードをつけるためのテクニックが、今回紹介する「アップス＆ダウンス」。上手に波の斜面を利用し、加速度つけていきましょう！

アップス＆ダウンスって、どんなテクニック？

波のある程度切り立った斜面を利用し、上から下へとリズミカルにサーフボードを動かしながら加速させるテクニックが「アップス＆ダウンス」（「アップスーン」ともいう）。実際どのようなテクニックか確認していきましょう。

徐々に波がホレて（切り立って）きそう

波が切り立ってくるタイミングを合わせ、サーフボードを波に乗せます。まずサーフボードは岸側に向いていますね。

体の向きとサーフボードの向きは同じ

次はサーフボードが進行方向に向いています。上半身も進行方向に向け、決してサーフボードの向きと体の向きがバラバラにならないように心がけましょう。

波のホレている部分をつかみ滑る

再び、サーフボードを岸側に向けます。

前足にしっかりと体重を乗せ、加速度をつけます

前足にしっかり体重を乗せながらレールを波表面に入れ、加速していきます。

上半身は進行方向に。ボードも同様

スピードを殺さないように、レールを上手に使って次のセクションへ。このとき、上半身を進行方向に向けておいてください。

ガンガンサーフボードも走り、ここまできたらテクニックも容易に行える

ここまでできるとスピードに乗ってきます。アップス＆ダウンスはテンポよく行うことがとても大切。

スピードがないと、サーフィンの楽しみに幅が出ない

波の斜面にサーフボードを上手に合わせてさらに加速。適度にスピードがついたら、お好きなテクニックをどうぞ！

アップス＆ダウンスいかがでしたか？　リズミカルに、サーフボードの動きと体がバラバラにならないよう体重移動を行いましょう。レギュラーフッターの人は右腕、グーフィーフッターの人は左腕を、上手に使うように意識するとなおいいですね。

プロサーファー紹介

善家尚史（ゼンケナオフミ）
生年月日： 1986年 1月20日
スタンス：レギュラー
ホームブレイク：鵠沼海岸、湘南
湘南、鵠沼をホームグラウンドとし活躍する。2005年のJPSAプロアマ最終戦でクオーターファイナルへ進出し、プロへ転向。その他、多くの大会に参加し好成績を残す。

---

＜関連リンク＞
善家尚史ブログ