「筋肉の肥大には拘らない。要は動きの中のバランスや軸」
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| セミナーでは各種トレーニングのフォームに至るまでを力説。次回の『TK式格闘学会』は11月11日（日）だ！（詳細は3ページ目に記載） |
そんな彼らが、文字通り命掛けで闘ってきた歴史が、今日の総合格闘技の礎となっていることは明白ながら、決して体重差、体格差に屈することなく、互角以上に渡り合ってきた日本人選手の源には、これらを凌駕するだけのトレーニングや、驚異的な精神力があったという。
ことトレーニングに関して、和田レフェリーは「昔はここを意識して、こうしてなんて考え方はなかったし、ほとんど根性論なんだけど、何故かトップ選手はそれを出来ていました」と話しながら、「ステロイドを使っている外人レスラーがいるけど、じゃあ、力が強いかって言ったら、そうでもない。脇は空くし、バランスも悪いから、すぐ転んでしまったり、寝技の極めも弱い。だから、僕は見た目や（筋肉）肥大には拘らない。ただ、筋肉を大きくするならボディビルがありますから。要は動きの中のバランスや軸が大事」と、その重要性を説いた。
具体的にはどういうことなのか？
「これが絶対というトレーニングはない」と前置きしながらも、和田レフェリーは「上腕二頭筋を鍛えるにしても、単関節ではなく、下半身から全体を使ってやる。ただマシンで単関節だけ鍛えるんだったら、スクワット等で全身を使ったトレーニングをする。要は、多関節運動なんですよね。これが全部バランスなんです」と熱弁を奮う。
また、日本格闘技界の救世主にして、“元祖リアルプロレスラー”桜庭和志を例に挙げては、「サクは、マッチョじゃないけど、組んだらビックリする。あんな体型だからテレビとかでは伝わりにくいかもしれないけど、あの凄さは組まないと分からない。僕は、あの階級なら今でもサクが日本で一番強いと思っていますよ。“なんでこんな力あるの！”って」と話し、その桜庭とは練習で幾度も肌を合わせている高阪は「（桜庭は）身体がデカくて、筋肉があれば強い訳じゃないっていう典型なんですよね。自分の身体の使い方っていうのをよく分かっている」と補足をした。
そして、二人の話しが精神面にも及ぶと、「格闘家は他の競技アスリートに比べて、精神的限界値が高い」と口を揃える。とりわけ、和田レフェリーは「格闘技は、なんだかんだ最後の最後はメンタルですから。ボクシング、キックでも何でも、有名な先生が必ず言うのことは、ココ（心）だけは教えられない」と話した。
