夏までにメタボ腹とオサラバする！

眺めていても、タプつくお腹は凹まない

少しの努力で、夏までに引き締まったボディを手に入れよう

徐々に気温が上がり、そろそろ夏をグッと意識する季節になってきました。そうなると気になるのは……やはり自他ともに目につきやすい「お腹」。特に昨今は、あちらこちらから「メタボ」という声が聞こえてくるので、否が応でも気にならざるを得ません。

しかし、ベルトの上に乗ってしまったお腹のぜい肉をただ眺めているだけでは、もちろん何の変化も起こりません。今ならまだ、夏本番に間に合います！ 今日から毎日ちょっとだけ努力して、夏までに「メタボ腹」とおさらばしませんか？

一日5分でお腹を凹ます

とはいえ、メタボなお腹とおさらばするにはどうしたらよいでしょう。ジムに通う――もちろん、それもひとつの方法です。しかし、「そんな時間がない」という方が大半だと思います。夏までに結果を出すには、継続してエクササイズを行うことが大切。無理をしてジムに通うならば、自宅で一日5分でもトレーニングしたほうがお腹を凹ませる近道になります。

そこで今回は、たるんだお腹をしっかり凹ませるため、自宅でできるエクササイズをご紹介します。エクササイズといっても、単なるストイックな腹筋運動ではなく、初心者の方でも取り組みやすい動作にしています。ただし、効果はしっかり上がる、というオイシイもの。ちょっとしたすきま時間に取り組むこともできますので、自分のペースで効率よく続けられることができるはずです。一日5分の継続で、ゆるんでしまったお腹をこの機会に引き締め、自信の持てるボディになりましょう。