男のボディケア/部位別ボディケアの方法

ピーリング洗顔で一皮剥けた男肌

女性にはおなじみのピーリング。角質をやわらかくして、肌が新しく生まれ変わろうとする力を手助けする作用があります。男性にありがちな毛穴の黒ずみや肌のくすみを改善するピーリング法をご紹介します。

森 俊憲

森 俊憲

筋トレ・筋肉トレーニング ガイド

㈱ボディクエスト代表取締役。BodyQuest24ジム代表トレーナー。これまでに16,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、自社で提供するオンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向けの健康指導や講演、また各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。

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本来の活き活きとした肌を取り戻そう

一皮剥けた男肌
毛穴の黒ずみや肌のくすみにはピーリングが効果的
女性なら誰でも知っている”ピーリング”。皆さん何のことだかわかりますか? 簡単に言うと、余分な古い角質を脱いでしまう(取り除く)こと。一般的に、人間の肌は約1ヶ月程度で生まれ変わると言われていますが、寝不足や飲酒、仕事のストレスなどでこのターンオーバーのリズムが狂ってきます。身に覚えのある方も多いのではないでしょうか。

ピーリングには角質をやわらかくして、肌が健康的に新しく生まれ変わろうとする力を手助けする作用があります。肌表面に蓄積された古い角質層は、肌荒れやにきびなどの肌トラブルの原因になってしまうので日ごろからのケアが大切。

シンプルにこだわりたい男の洗顔

毎日洗顔
毎日の習慣だからこそ改善努力を怠らない
肌は、自ら潤うことはできても、自力で洗浄することはできません。だから、洗顔こそが男のフェイスケアの基本中の基本。洗顔のあるべきカタチとは、「肌にとって必要なものは残し、不要なものは取り除く」というシンプルなもの。一見、当たり前のように思えることですが、実はこれをきちんと実践しようとすると結構難しい。

なぜなら、男性の肌はオイリーな要素と乾燥してカサつく要素を併せ持った混合肌だから。そういう意味では、余分な脂を取り除いて、必要なうるおいを補給するという2つのバランスがとても重要になってきます。


次のページで、おすすめのピーリング&潤いアイテムを紹介します。
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