ジョギング・マラソン 人気記事ランキング(3ページ目)
2024年05月05日 ジョギング・マラソン内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
21位国内でも挑戦できる!超過酷なマラソン大会5選
海外開催のイメージが強い超過酷レース。しかし日本国内でも、ベテランランナーを満足させる大会が数多く開催されています。「川の道フットレース」「沖縄本島1周サバイバル」「小江戸大江戸200k」など……。ここでは5つの大会について、その詳細をご紹介しましょう。
ジョギング・マラソン関連情報ガイド記事22位サブスリー達成に必要な体のひねりと脚の振り…上半身は捻らない!
マラソンサブスリーランナーなら必須。体の捻りと脚の振り、運びのフォームについて解説します。上半身をひねるなど、体の捻りについては誤解しているような(あるいは軽視している?)ランナーが多いように思います。練習して正しいランニングフォームを身につけてみましょう。
ジョギング・マラソンの走り方、トレーニングガイド記事23位駅伝のたすきの結び方・渡し方・荷物整理など……駅伝の楽しみ方!
「たすき」について基本をチェックして駅伝を思い切り楽しみましょう。市民駅伝はメンバーを集めなければならないので、あちこちから声がかかります。参加する場合は、駅伝の「たすき」の結び方・渡し方・荷物整理について参考にしてみてくださいね。
ジョギング・マラソン最新コラムガイド記事24位マラソンはピッチ走法とストライド走法のどちらを選ぶ?練習のコツ
マラソンの初心者ランナーはほとんどがピッチ走法ですが、サブスリーを目指すレベルになるとピッチ走法とストライド走法が混在してきます。それぞれのランニングフォームの練習のコツもご紹介します。また、どちらがサブスリー達成には適しているでしょうか。
ジョギング・マラソンの走り方、トレーニングガイド記事25位フルマラソン2週前はハーフマラソンで最終チェック
フルマラソン2週間前。これからは走力をつけるというよりも走力を維持しながら体調を上げていく期間です。ところで、今のあなたが設定している目標タイムは妥当でしょうか? フルマラソンの2週前にハーフで最終チェック。より妥当な本番のペースが設定できます。
ジョギング・マラソンの走り方、トレーニングガイド記事26位マラソン完走のコツ……レース中の苦しい局面を乗り切るには?
マラソン終盤の疲労が溜まってきたタイミングでは、ちょっとした坂や風などがランナーにとって思わぬ障壁となることが少なくありません。そこで、これまで何十ものレースを走った経験から、骨盤を立てるフォームを継続するなど、マラソンを完走するコツをご紹介します。
ジョギング・マラソンの走り方、トレーニングガイド記事27位朝にランニングする効果とメリット! おすすめの走り方や注意点も
今回は、朝の時間帯のランニングで得られる効果やメリット、そして走る上で意識したいポイントを解説します。日々忙しい中では、思うようにランニングの時間を確保するのも簡単ではありません。しかし走る時間帯を選べば、その効果はさらに大きくなる可能性があります。
ガイド記事28位初心者ならまずココ!アシックスストア東京
アシックスが銀座にオープンしたアシックスストア東京は、ランニングを始めたいけど何を揃えたらいいのか、何をしたらいいのかわからないという超初心者をやさしく手ほどき、ハード、ソフト両面からサポートします。
ジョギング・マラソン関連情報ガイド記事29位雨の日のジョギングがおすすめな訳とは?
雨の日のジョギングはどうしていますか? 「雨=アウトドアスポーツはお休み」という先入観があるかもしれませんが、季節によっては雨の方がかえって快適に走ることもできます。雨の日ジョギングの工夫と注意点をお届けします。
ジョギング・マラソン関連情報ガイド記事30位マラソンは体づくりから! 初心者でも出来るスピードトレーニング
マラソンに重要なものは、エリート選手でも市民ランナーでも同じ。42kmを最後までしっかりと走り通せる、持久力のある体づくりです。初心者でも、筋肉がつき体さえ出来れば、スピードもすぐにつけることができます。まずは、しっかりと体作りをしましょう。
ジョギング・マラソンの走り方、トレーニングガイド記事