健康管理
ストレス 新着記事一覧(5ページ目)
荷下ろし症候群の乗り越え方…仕事・育児・介護後の無気力
【公認心理師が解説】仕事や子育て、介護などから解放された後、突然むなしくなり、無気力感におそわれることがあります。こうした不調は「荷下ろし症候群」と呼ばれるものです。とてもつらいものですが、乗り越えれば前向きに生きる気力がよみがえります。 荷下ろし症候群を乗り越える2つのポイントをご紹介します。
ガイド記事働く女性のストレス・主婦のストレス…それぞれの原因と上手な対処法
【公認心理師が解説】働く女性も専業主婦の女性も、それぞれに異なるストレスがあります。とはいえ、担っている役割には共通するものが多く、体のしくみからくる女性ならではのストレスを感じている人も多いことでしょう。女性に多いストレスの原因を把握し、日常生活をできるだけ楽に過ごせるようにしていきましょう。
女性に多いストレスガイド記事うつ状態の人への禁句・タブーな言葉と接し方の注意点
【公認心理師が解説】うつの状態にある人に良かれと思ってかけた言葉が、相手を追い込み、傷つけてしまうことがあります。普段使っている何気ない言葉にも、注意が必要です。うつの状態にある人にかけるべきではない言葉、支えになる言葉、接し方の注意点について解説します。
身近な人のストレスケアガイド記事人間関係への執着と破たんの原因は?恋愛にも子育てにも大切な距離感
【公認心理師が解説】「私だけを見てほしい」「この子さえいれば」というように特定の人間関係に強く執着していると、いずれは関係が破綻してしまうかもしれません。家族やパートナーと適度な距離感を保ち、円滑な人間関係を続けていくために必要なポイントをお伝えします。
人間関係・人付き合いのストレスガイド記事Q. カウンセリングを受けたいです。どうやってカウンセラーを探せばいいですか?
【公認心理師が解説】初めてカウンセリングを受けたいと思ったとき、どこで探せばいいのかわからないという人も多いようです。自分に合った、信頼できるカウンセリングルーム、カウンセラーの探し方について、わかりやすく解説します。
ガイド記事気づきにくいストレスのセルフチェック法・セルフケアのコツ
【公認心理師が解説】抱えているストレスの重さは、自分でも意外と気づきにくいもの。ちゃんと把握して解消していくために、「身体・心理・行動」の3つの側面からセルフチェックをしてみましょう。ストレスのチェック方法とセルフケアのポイントを解説します。
ガイド記事共感疲労とは…悲惨なニュースや話で精神的に辛いときの対処法
【公認心理師が解説】戦争の映像や悲惨な事件のニュースに触れることで、精神的に辛くてたまらないという方が増えています。これらは残虐な映画や悲しい小説や、他人の辛い体験談を聞くことでも起こる、「共感疲労」と呼ばれるものです。心の健康を守りながら「共感性」をよりよく活かすために、ぜひ知っておきたい2つの対策法をお伝えします。
ガイド記事いつも機嫌よく過ごしたい女性のためのメンタルケアのコツ
【公認心理師が解説】女性は月経前後や更年期など、体調やホルモンバランスの変化によって、心身の状態が不安定になりやすくなります。また、不満を感じたときにその感情を煽ってしまうと、不快な思いが募ってしまうこともあります。女性だからこそ心がけたいメンタルケアのポイントをご紹介します。
女性に多いストレスガイド記事マスク依存は克服すべき?マスクと「コミュ力」の関係
【公認心理師が解説】コロナ対策としてのマスク着用義務が緩和されましたが、「引き続きマスクをつけていたい」「マスクをしていた方が落ち着く」と考える方も多いようです。コミュニケーションに苦手意識を持つ方にとって、マスクは人前で心を落ち着かせる「心の杖」になりえます。マスクの力で人生を変えた女性のエピソードをもとに、対人関係におけるマスクの活用効果について解説します。
ガイド記事サバイバーズ・ギルトとは…被災された方の心の理解と寄り添い方
【公認心理師が解説】震災や事件・事故などのつらい出来事に遭遇すると、生存された方が罪悪感に苦しめられることがあります。これは「サバイバーズ・ギルト」と呼ばれるものです。安易な慰めの言葉で傷つけてしまうことがないよう、当事者の気持ちを理解し、支えていくために必要なことを解説します。
身近な人のストレスケアガイド記事