ピラティスガイドTOMOKO

挨拶

はじめまして、あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。 毎日を健やかに過ごしたいと願う私たちにとって、自分を大切にしながら毎日を過ごすことは、生活の質を高めていくことの一部です。 私自身は、リハビリとしてはじめたピラティスを通じ、自分の気持ちと体を大切にすることは、つらい経験にも打ち勝ち、意識を前向きに切り替えてくれるということを実感しました。 また、スタジオの経営者として独り立ちしたことを通じて、自信のない弱い自分でも、小さな努力を積み重ね心身を整えることで、自分が思ってもみなかった成長を遂げられることを経験しました。 そして、それらの経験が自信となって、大好きなハワイで仕事がしたいという夢を叶えることもできました。ハワイを第2の拠点として活動するなど、怪我のリハビリをしていた頃の自分には想像もできなかった奇跡です。 私のこの経験、”心と体を整える” ことの大切さを一人でも多くの人と共有したいと願い、All Aboutのガイドサイトでは、初心者でも簡単にできる、効果的なエクササイズや呼吸法をお伝えしていきます。あなたらしい美しさ、内面からキレイになれる自分を信じて、美と健康を毎日の生活に取り入れてくださったら幸いです！ 質問や聞きたいことなどがあったらお気軽にお問い合わせください。どうぞよろしくお願いいたします。

経歴・バックグラウンド

資格

経営・所属している企業・団体・協会

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ブログ

好きなことば・座右の銘

趣味・特技

雑誌からだにいいこと

冷え症を今年こそ解消！冷えにいいこと 2017

2017年10月16日

雑誌an・an

シルエット編　美尻　せっかく作った“美尻”を潰したくない！お尻と椅子・座り方のベストな関係とは…。

2017年04月28日

雑誌からだにいいこと

「ハミ肉＆ごん太ゾーン」 撃退法

2016年06月16日

雑誌OZ plus

Love Beauty Life　vol.10　美尻習慣

2016年01月28日

雑誌Lips

特集「Lips女子力向上委員会！」～骨盤美容家として登場～

2014年02月22日

• 一般書籍

  

  かんたん健康法コツのコツ

  2007年04月01日

  詳しく見る

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  ヨガでウエスト痩せするポーズ！短期間でくびれを作るには

  ヨガでウエスト痩せに効果があるポーズをご紹介します。自宅で簡単にできる３ステップヨガで、女性なら誰もが憧れる、メリハリのあるウエストラインをつくってみませんか？ すぐにウエスト痩せして体を引き締めたいときにも効果抜群です。

  掲載日：2024年12月11日パーツ別ダイエット方法
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  ピラティスで腹筋を鍛える！ぽっこりお腹に効くダイエット

  今回紹介するお腹ペタンコピラティスは、1日５分程度で効率的に腹筋を鍛えられます！ 呼吸を意識してトレーニングすることにより、ダイエット効果を高められるのです！ ぽっこりお腹を解消するピラティスでいつもキレイになりませんか？

  掲載日：2024年12月02日パーツ別ダイエット方法

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  塗るとオイル状に！しっとりツヤ肌になるハワイ発ボディグロス

  乾燥が気になる季節は、ボディの保湿が必須です。ピラティス講師として年に数回ハワイに行くTOMOKOさんは、ハワイ発オーガニックブランドMalie Organics （マリエオーガニクス）の「ボタニカルボディグロス」を愛用中。「リップグロスを塗ったような、ツヤ感あふれる肌になる！」と、太鼓判を押してくれました。

  掲載日：2019年10月31日ピラティス
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  ピラティス講師が愛用！ユニクロのストレッチウェアが気持ちいい

  日本とハワイで活動するピラティスインストラクターのTOMOKOさんが愛用する、ユニクロで買えるウェアを紹介。ストレッチを妨げないので、部屋着やジムウェアにも向いている上、そのまま外出できるワンマイルウェアとしてもおすすめなのだとか。

  掲載日：2019年10月05日ピラティス