ヨガ

【ヨガ】毎朝5分の快感ヨガ女のキレイは朝つくる

ヨガ関連情報

更新日：2008年05月07日

毎朝5分の快感ヨガ女のキレイは朝つくる

柳沢とも子

本当にキレイな女性は、ココロとカラダのケアを毎日積み重ねているもの。忙しいを言い訳にしない、続ける“キレイの秘密”をご紹介。

仕事やプライベートで日々忙しいアナタにも負担にならずに続けられる“朝からキレイになる5分ヨガ”をご紹介！一連の連続した動きがしなやかな体へと導いてくれます。

ガイドの私も毎日している ”かんたん５分ヨガ”。朝ストレッチすると血行がよくなり、メイクの仕上がりも一段とＵＰなんですよ♪

写真をクリックすると次の写真に進みます

あぐらになり、息を吐きながら体を前へ。5呼吸繰り返したら元の状態へ戻る。
前後の脚を入れ替え同様に行います。

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