スタジオ・アライン代表、骨盤美容研究家。交通事故でのリハビリとしてヨガやピラティスに出会い2005年スタジオ設立。女性の美と健康に造詣が深く、インナービューティーの見識の高さから、雑誌や書籍の執筆、スポーツウェア監修、ラジオ出演など多数活躍中。
ガイド記事：柳沢 とも子
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代謝が落ちる35歳以降は、食事で体重を落とすだけのダイエットをしても美しく痩せられません。体幹をしっかり鍛えて美しいダイエットを心がけましょう。
掲載日:2012年05月21日 ピラティス
記事一覧
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人間の体は、季節の変化に合わせ自律神経や体調が刻々と変化しています。 冬から春にかけての全身のダルオモ感は、適度な運動と深呼吸で解消してください！
ピラティス 掲載日:2012年03月22日
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女子の憧れみてるだけで幸せ！ そんな少女時代のような細くて長い美脚をつくる骨盤ダイエットです。 太ももの正しいケ所に筋肉をつけてきれいな美脚をつくります。
骨盤ダイエット 掲載日:2012年03月15日
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花粉症対策としてオススメの骨盤ケアは、夜寝る前に行うことで寝ている間に細胞が生まれ変わり免疫力アップ！抵抗力が高まるだけでなく美容にも効果的です。
骨盤ダイエット 掲載日:2012年03月08日
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今月は朝と夜にそれぞれ行う3分お腹ぺたんこピラティスです。2週間ほど毎朝続けるとウエストや腰回りがスッキリ引き締まり代謝もアップします！
ピラティス 掲載日:2012年03月08日
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自宅にあるクッションやソフトボールを使って効果を高め、太ももやひざ周りのたるんだ脂肪を引き締めるピラティスダイエットです。
ピラティス 掲載日:2012年01月23日
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年越しで最も太るのは、やはりウエストと太もも！これだけやれば大丈夫という2つのピラティスをご紹介します。
ピラティス 掲載日:2011年12月29日
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タオルを使って簡単にできる肩甲骨ストレッチで、加齢とともにたるむ背中の贅肉をスッキリ落とします！気付いたらすごいたるんでいてビックリする背中のたるみも、タオルストレッチでケアすれば安心ですね！
骨盤ダイエット 掲載日:2011年12月26日
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顔のむくみ、弛んだ二重アゴをほっておくと老け顔まっしぐら！そこで、顔の左右を整えて小顔をつくる骨盤ダイエットをご紹介しますね。引き締まった小顔があなたの見た目年齢を左右します！
骨盤ダイエット 掲載日:2011年11月25日
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骨盤のゆがみを調整すると、筋肉バランスが整い代謝がアップしウエストがみるみるへこみます！お腹がへこむ最新骨盤エクササイズをご紹介！
骨盤ダイエット 掲載日:2011年10月15日
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