【エクササイズ】くびれメイクで愛される女へ

くびれで魅せる夏のスタイル

くびれはボディメイクの要。コツを掴めばすっきりと引き締まる

初夏の陽気に、心も体もウキウキ。ウィンドウショッピングをすればかわいい夏のワンピースやカットソーが目白押し！ わくわくしながら試着をしたら、あれ？ キツイ……。実は冬に溜め込んだお肉が邪魔してた、って経験誰にでもありますよね？

特に注意したいのが、お腹周り。流行のワンピースで誤魔化しちゃうのもアリですが、やっぱり美しくくびれたウエストは女性の武器。みすみす隠しちゃうなんてもったいない！ 今年はキュッとくびれたウエストを魅せるスタイルに挑戦しましょう。「時間がない！」「エクササイズは面倒！」とまだモチベーションが上がらない人にも、今から間に合うとっておきのくびれメイク法を紹介します。

愛されくびれをつくるスピード法則

愛されくびれをつくるスピード７法則 ～みるみるウエストが細くなるジョイレッチ～ WAVE出版 久永陽介著

キュッとしまったウエストで颯爽と街を歩くイメージを浮かべてください。どうです？ やる気が起きてきましたか？ 今回は、まさにそんなイメージにぴったりの1冊といっていい、話題の「愛されるくびれをつくるスピード７法則」をピックアップ。

この本で紹介している「ジョイレッチ」は「骨格ストレッチ」ともいい、著者の久永氏が提唱したボディメイキングテクニックのこと。つまり、骨格まで変えゆがみのない状態に戻すことにより、代謝率をあげ、ウエストのいらない脂肪を落とすテクニックなのです。そんな美しいくびれをつくるキーワードは、
・リセット……骨格をもとの正常な状態に戻す！
・リメイク……骨格をもう一度作り上げていく！
・リラックス……常にリラックスした状態で行なう！

「くびれ」もカラダのことを正しく知り、ほんの少し働きかけるだけで良い変化の流れが作れるとのこと。とっても気になりますよね？