【カロリー計算・カロリー表】【カロリー表】魚介類（貝、海老、その他）

貝類（魚介類のカロリー表）

魚介類の中でも、海老、カニ、いか、たこ、などはアブラが少ない素材なので比較的カロリー控えめ。いろいろな料理に活用してみましょう！

• あかがい　生…74kcal


• あげまき　生…48kcal


• あさり　生…30kcal


• あさり　つくだ煮…225kcal


• あさり　缶詰　水煮…114kcal


• あさり　缶詰　味付け…130kcal


• あわび　生…73kcal


• あわび　干し…273kcal


• あわび　塩辛…100kcal


• あわび　水煮缶詰…90kcal


• いがい　生…70kcal


• いたやがい　養殖、生…59kcal


• エスカルゴ　水煮缶詰…82kcal


• かき　養殖、生…60kcal


• かき　養殖、水煮…91kcal


• かき　養殖、くん製油漬缶詰…298kcal


• さざえ　生…89kcal


• さざえ　焼き…97kcal


• しじみ　生…51kcal


• たいらがい　貝柱、生…100kcal


• たにし　生…80kcal


• つぶ　生…86kcal


• とこぶし　生…84kcal


• トップシェル（あかにし等、さざえ缶詰といわれる）味付け缶詰…99kcal


• とりがい　斧足　生…86kcal


• ばいがい　生…87kcal


• ばかがい　生…61kcal


• （はまぐり類）はまぐり　生…38kcal


• （はまぐり類）はまぐり　水煮…87kcal


• （はまぐり類）はまぐり　焼き…77kcal


• （はまぐり類）はまぐり　つくだ煮…219kcal


• （はまぐり類）ちょうせんはまぐり　生…42kcal


• ほたてがい　生…72kcal


• ほたてがい　水煮…100kcal


• ほたてがい　貝柱　生…97kcal


• ほたてがい　貝柱　煮干し…322kcal


• ほたてがい　貝柱　水煮缶詰…94kcal


• ほっきがい　貝柱　生…73kcal


• みるがい　水管、生…82kcal


• もがい　味付け缶詰…135kcal



えび・かに類（魚介類のカロリー表）

• （えび類）あまえび　生…87kcal


• （えび類）いせえび　生…92kcal


• （えび類）くるまえび　養殖、生…97kcal


• （えび類）くるまえび　養殖、ゆで…124kcal


• （えび類）くるまえび　養殖、焼き…103kcal


• （えび類）さくらえび　ゆで…91kcal


• （えび類）さくらえび　素干し…312kcal


• （えび類）さくらえび　煮干し…273kcal


• （えび類）大正えび　生…95kcal


• （えび類）しばえび　生…83kcal


• （えび類）ブラックタイガー　養殖、生…82kcal


• （えび類）加工品　干しえび…233kcal


• （えび類）加工品　つくだ煮…244kcal


• （かに類）がざみ　生…65kcal


• （かに類）毛がに　生…72kcal


• （かに類）毛がに　ゆで…83kcal


• （かに類）ずわいがに　生…63kcal


• （かに類）ずわいがに　ゆで…69kcal


• （かに類）ずわいがに　水煮缶詰…73kcal


• （かに類）たらばがに　生…59kcal


• （かに類）たらばがに　ゆで…80kcal


• （かに類）たらばがに　水煮缶詰…90kcal


• （かに類）加工品　がん漬…59kcal



いか・たこ類（魚介類のカロリー表）

• （いか類）あかいか　生…89kcal


• （いか類）けんさきいか　生…84kcal


• （いか類）こういか　生…66kcal


• （いか類）するめいか　生…88kcal


• （いか類）するめいか　水煮…103kcal


• （いか類）するめいか　焼き…117kcal


• （いか類）ほたるいか　生…84kcal


• （いか類）ほたるいか　ゆで…104kcal


• （いか類）ほたるいか　くん製…325kcal


• （いか類）ほたるいか　つくだ煮…260kcal


• （いか類）やりいか　生…85kcal


• （いか類）加工品　するめ…334kcal


• （いか類）加工品　さきいか…279kcal


• （いか類）加工品　くん製…206kcal


• （いか類）加工品　切りいかあめ煮…318kcal


• （いか類）加工品　いかあられ…293kcal


• （いか類）加工品　塩辛…117kcal


• （いか類）加工品　味付け缶詰…133kcal


• （たこ類）いいだこ　生…70kcal


• （たこ類）まだこ　生…70kcal


• （たこ類）まだこ　ゆで…99kcal



その他（魚介類のカロリー表）

• あみ　つくだ煮…233kcal


• あみ　塩辛…65kcal


• うに　生うに…120kcal


• うに　粒うに…183kcal


• うに　練りうに…170kcal


• おきあみ　生…94kcal


• おきあみ　ゆで…86kcal


• くらげ　塩蔵、塩抜き…22kcal


• しゃこ　ゆで…98kcal


• なまこ　生…23kcal


• なまこ　このわた…64kcal


• ほや　生…30kcal



水産練り製品（魚介類のカロリー表）

• かに風味かまぼこ…90kcal


• 昆布巻きかまぼこ…84kcal


• す巻きかまぼこ…90kcal


• 蒸しかまぼこ…95kcal


• 焼き抜きかまぼこ…103kcal


• 焼き竹輪…121kcal


• だて巻…196kcal


• つみれ…113kcal


• なると…80kcal


• はんぺん…94kcal


• さつま揚げ…139kcal


• 魚肉ハム…158kcal


• 魚肉ソーセージ…161kcal