【カロリー計算・カロリー表】【カロリー表】いも類・でんぷん類

いも類のカロリー表

焼いたり蒸したりしても、同じ物量あたりのカロリーは変化しません！実質的なカロリーは同じです。

• <いも類>こんにゃく　板こんにゃく　生いもこんにゃく……7kcal


• <いも類>こんにゃく　しらたき……6kcal


• <いも類>さつまいも　生……132kcal


• <いも類>さつまいも　蒸し……131kcal


• <いも類>さつまいも　焼き……163kcal


• <いも類>さつまいも　蒸し切干（干しいも等）……303kcal


• <いも類>（さといも類）さといも　生……58kcal


• <いも類>（さといも類）さといも　水煮……59kcal


• <いも類>（さといも類）さといも　冷凍……72kcal


• <いも類>（さといも類）みずいも　生……117kcal


• <いも類>（さといも類）みずいも　水煮……110kcal


• <いも類>（さといも類）やつがしら　生……97kcal


• <いも類>（さといも類）やつがしら　水煮……93kcal


• <いも類>じゃがいも　生……76kcal


• <いも類>じゃがいも　蒸し……84kcal


• <いも類>じゃがいも　水煮……73kcal


• <いも類>じゃがいも　フライドポテト……237kcal


• <いも類>じゃがいも　乾燥マッシュポテト……357kcal


• <いも類>（やまのいも類）やまのいも　いちょういも　生……108kcal


• <いも類>（やまのいも類）やまのいも　ながいも　生……65kcal


• <いも類>（やまのいも類）やまのいも　ながいも　水煮……59kcal


• <いも類>（やまのいも類）やまのいも　やまといも　生……123kcal


• <いも類>（やまのいも類）じねんじょ　生……121kcal


• <いも類>（やまのいも類）だいじょ　生……109kcal




でんぷん類のカロリー表



• <でん粉・でん粉製品>（でん粉類）キャッサバでん粉……346kcal


• <でん粉・でん粉製品>（でん粉類）くずでん粉……347kcal


• <でん粉・でん粉製品>（でん粉類）米でん粉……366kcal


• <でん粉・でん粉製品>（でん粉類）小麦でん粉……351kcal


• <でん粉・でん粉製品>（でん粉類）サゴでん粉……349kcal


• <でん粉・でん粉製品>（でん粉類）さつまいもでん粉……332kcal


• <でん粉・でん粉製品>（でん粉類）じゃがいもでん粉……330kcal


• <でん粉・でん粉製品>（でん粉類）とうもろこしでん粉……354kcal



• <でん粉・でん粉製品>（でん粉製品）くずきり　乾……356kcal


• <でん粉・でん粉製品>（でん粉製品）くずきり　ゆで……135kcal


• <でん粉・でん粉製品>（でん粉製品）タピオカパール　乾……351kcal


• <でん粉・でん粉製品>（でん粉製品）はるさめ　緑豆はるさめ　乾……345kcal


• <でん粉・でん粉製品>（でん粉製品）はるさめ　普通はるさめ　乾……342kcal