ヨガ関連情報

更新日：2006年06月16日

運が開く８つのステップ、ヨガの八支則

柳沢 とも子 写真

ヨガの経典、「ヨガ・スートラ」には、悟りのための８段階、”ハ支規（はっしそく）”がまとめられています。このハ支規こそヨガの真髄！人類の叡智！しなやかに悟れば恋も仕事もうまくいく！

ポーズだけじゃないヨガで、本当の自分に出会う

８つの扉を開いて、本当のあなたを見つけて
『ヨガはポーズをすること』、と考える人は多いと思いますが、実はポーズのほかにも、生活習慣のあらゆることに着目した教えを伝える総合的な精神行法。

体を動かすことに慣れてきたら、もっと深くヨガが楽しめる、この叡智の扉を開いてほしい！との思いから、幸せの扉を開く８段階、”ハ支規（はっしそく）”のお話を少々。

体を動かすだけでなく、心や魂の調和を目指すのが本来のヨガ。８つのステップで、本当の美しさと幸せを目指しましょう。

≪次のページ≫で、幸せをつかむヒントがつまった八支則をレクチャーです！
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柳沢 とも子

スタジオ・アライン代表、骨盤美容研究家。交通事故でのリハビリとしてヨガやピラティスに出会い2005年…

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