話題のダイエットスポットで痩せ&キレイをゲット！(3ページ目)

発汗しながらしなやかなカラダになれる「LAVAホットバレエ」

音楽に合わせてストレッチとバレエの基本動作をトレーニングできるのがLAVAのエクササイズプログラム「ホットバレエダイエット」です。高温多湿のスタジオでは、柔軟性が増して動きやすく、憧れのバレリーナボディに近づけるのが特徴です。

このプログラムでは、バレエシューズを履かずに裸足で行うためバレエ初心者でも安心。足の指先までまんべんなく動かせることで末端から血行がよくなります。また、関節周りなどの動かしにくい場所を刺激することで、凝り固まった筋肉がほぐれ循環がよくなり、カラダ全体が温まる効果も。脚の動きで体幹が鍛えられ、腕の動きで鎖骨、肩甲骨を効率よく動かして背中や二の腕をシェイプするのにも役立ちます。

ホットな環境で行うため発汗量も多く、代謝を高め太りにくいカラダを作り、ダイエット効果もバツグンです。

■お問い合わせ TEL03-5468-8834