【うつ病】「ガンバレ」の一言が嬉しいとき、辛いとき

「ガンバリズム」のせい！？

がんばった末に、何が得られるのか？

「がんばれば、なんとかなる」
「もっともっとがんばって！」

など、日常会話に「ガンバレ」を多用していませんか？人を励ますための定番ワードですが、使い方を間違えてトラブルを招いているケースをよく見かけます。

昔「ガンバリズム」という言葉が流行りました。戦後の復興期を経て、高度成長に邁進した時代には、この言葉の効き目は絶大でした。がんばることで、豊かな生活や明るい未来が開けることが信じられてきたからです。したがって、高度成長期を体感した人は、今でも「ガンバレ」という言葉をよく使うのではないでしょうか？

しかし、現代では無目的な「ガンバリズム」の価値観は、もはや崩壊しています。物質的に豊かになった現代では、頑張ってまで手に入れたいと思うものが、もはや見つけにくくなっているからです。

しかし、「ガンバレ」が功を奏す瞬間も、もちろんあります。では、どんなときがNGで、どんなときがOKなのでしょう？

こんなときに「ガンバレ」と
言ってはいけない！

「ガンバレ」が“刃”になるときもある

まず、「ガンバレ」NGケースについて考えてみましょう。こんなときに、つい、「ガンバレ～！」と言っていませんか？

1)　元気がなく、疲れているとき
2)　遅刻が増えたり、会社や学校に行きたくないように見えるとき
3)　何かに失敗したあと
4)　病気療養中
5)　失恋や死別のあと

このように、相手が落ち込んでいるときに何気なく「ガンバレ」という言葉をかけてしまうことはないでしょうか？

でも、それは逆効果なのです。自分の力ではどうしようもない事態に直面したとき、また、気力が湧き出てこないときに表面的な応援メッセージを受けると、途端にむなしさを感じます。「わかってもらえてないな」と孤独を感じたり、「がんばれない自分はダメなのかな」と自己否定感を強くしたりします。

では、どんなときに「ガンバレ」は有効なのでしょう？次のページでみていきましょう。

次のページでは、「ガンバレ」が嬉しいケースについてご紹介します。＞＞次のページへ