3/3 東京マラソンへの道６　通勤ランに四苦八苦 [ジョギング・マラソン] All About

走りで変わる町の風景

観光をランニングでやってしまう「遊ラン」。行動範囲がぐ～んと広がるし、風景の見え方も変わってくる

N氏:今週は熊野古道10キロを週末歩いてきて、まだ走ってない次第です。知らない町を走るのは楽しいですね。風景が変わるし、人も変わる。その町の雰囲気もわかります。ああ、ここはお年寄りが多い町だなーとか、子連れが多い町だなーとか。閑静な町だとか、雑多だとか。

ガイド:車より自転車、自転車よりランニング、ランニングよりウォーキングのほうが街や自然の襞とでもいうようなきめ細かい部分にコンタクトできますよね。

N氏:クルマで走っていたら気づかない、歩いていたら気づきすぎ。そんな真ん中の程よいくらいの風景が見えてきます。それがなければ自分は走れないかもしれません。

ガイド:歩くのが当たり前と思っているところを走ってみると、違う感覚で接せられます。ウォーキングよりランニングのほうがいいとか悪いとかいうことではなくて、異なる新鮮な感じ方ができるということです。街中でも自然の中でも感じますね。東京マラソンが人気なのは、銀座の真ん中を走れることが大きなポイントでしょうし、トレイルランの人気の高まりも、歩くのが当然と思っている山野を走ったときに新鮮な感覚があるからでしょう。それが見るだけではなく、カラダ全体で感じられますからね。

N氏:そだなー、あと走り終わった後に楽しみがないと無理ですね。好物（自分の場合お寿司やパフェ）を食べていいとするとか。これもないとダメだな……。

ガイド:やっぱり、そこに来ますか……。パフェが好物だったとは知りませんでした。シューマイだとばかり思ってた。なお、小生の場合はビールと枝豆です。

熱中対策グッズも使おう

N氏:しかし、この暑い季節に走るのはたいへん。夜は夜で走れない環境なので、帽子と水分補給は徹底意識することが大切ですね。濡れタオルも気持ちいいです。欽ちゃん、マジすごいですよ。24時間走るんですよね？　まだ走ってないですけど（2007年8月16日時点）。

ガイド:風さえあれば気化熱で体感温度はかなり下がるんですけどね。熱中症対策グッズというのもいろいろあります。「安全110番」を見ると、首筋に保冷剤をたっぷりの「爽快ネッククーラー」1,890円、水に浸けるだけで涼しくなるというクールバンダナ735円なんて値段も手頃な製品が販売されてます。そのうち使用感をお伝えしましょう。欽ちゃんにも、世界陸上のマラソン選手にもおすすめしたくなります。

なにはともあれ、世界陸上と秋の訪れが待ち遠しいN氏とガイドでした。