パーツ別ダイエット方法 人気記事ランキング(9ページ目)

ブラジャーからはみ出る気になるプヨプヨお肉ですが、このたるみは贅肉だけでなく、ネコ背で姿勢が悪いとさらに目立ちます！ピラティスで姿勢を改善しながら 脇からはみでる“プヨ贅肉” を取ります！

重曹と柚子を使った手作り入浴剤がおすすめ。重曹をたっぷり目に入れるとお湯がトロッとして、まるで飴湯に浸っているようなリラックスした気分が楽しめます。お肌もしっとりと調子が良く、湯冷めしにくい気もします。また柚子を肌にこすりつけると、お風呂上がりにもほのかに柚子の香りが漂って、気持ち良く眠ることが出来ます。とくに冷え性に悩まされていらっしゃる方は、是非一度お試しください。

粗塩、卵白、はちみつで作ったマッサージクリームがおすすめです。これを塗って揉みほぐしたり、脚をマッサージをしていきます。ポイントは痛気持ちイイと感じるまでしっかりと揉みほぐすこと。足が細くなるのを実感できるだけでなく、かさついている肌もツルツルになります。すぐに効果が表れなくても根気よくがんばってくださいね。

ダイエット甘味料の「Equal Sweetener」を使用しています。これは、800個入っているので、約2500円で購入すると、1個が約3円。ダイエットは続ける事がとても大切なので、続けやすい価格もポイントです。味は、人口甘味料的なクセもなく、素材の味をじゃましないので、何にでも使用できますよ。

「メイクヒップスベーグルクッション」は、外側から中心に向かって傾斜があり、座っただけで骨盤を引き締める効果があるものです。骨盤を内側に程よく圧迫することで、いつもとは違う筋肉の使い方ができます。運動不足が続くと崩れていたヒップラインが、このクッションに座るようになってからヒップラインが崩れなくなりました。

人の身体は加齢に伴い筋肉量や基礎代謝量が低下するため、年齢別で適したダイエット法が変わってくるのをご存知でしょうか。今回は、美しいボディラインを作るための、年齢に応じたおすすめボディメイク法をご紹介します。ぜひ実践してみてくださいね。

シンクロナイズドスイミングの足技を取り入れ、それを水中ではなく、床の上で寝た状態で行う「シンクロエクササイズ」のメリットと実践方法を紹介します！ 脚に余計な負荷をかけず、同時にお腹の筋肉も鍛えられるので、短期間で理想の美脚とペタンコお腹が手に入りますよ。

【アラフォー女子の“本気のラスト”ダイエット Vol.5】アラフォー女性の”たれ尻”は大きな悩みの一つ。そこで今回は、”たれ尻”を招く原因や生活習慣、そして、少しハードではあるけれど、やれば必ず効果が実感できる「たれ尻解消エクササイズ」を紹介します！

太ももの裏側のたるみを取るには？ 自分ではなかなか見る機会がないのが太もも裏。放っておくと、たるみ＆贅肉、さらには、セルライト化するので要注意です。今回は、そんな太もも裏を鍛える簡単エクササイズや筋トレ方法を紹介します。

アップ二の腕はほっそり細長く、バストはボリュームを失わずにツンと上向き！ そんな理想の二の腕&バストアップを同時に叶えるエクササイズを紹介します。たった1～2分程度、短期間で高い効果が得られるので、早速今日からトライしてみましょう！