宮川 万衣子

ストレッチ ガイド 宮川 万衣子

みやがわ まいこ

ダンサーとしての活動の中、度重なる怪我に悩まされる。トレーニングと治療の一環で始めたピラティスとマニュアルセラピーの奥深さに魅了され自らもインストラクターに。現在はポールスターピラティスエデュケーションにおいてメンターとして後進の指導にもあたりながら、運動と治療の相互協力確立のため活動中。

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    インナーマッスルストレッチで美尻をゲット

    誰もが耳にしたことはあるけれど、意外とちゃんとした意味を知らない「インナーマッスル」。今回は体幹部(胴体)のインナーマッスルに着目し、しっかりストレッチ!固く凝り固まったインナーマッスルをしなやかに伸ばすことで、腰痛予防はもちろんキュッと上がったヒップラインもゲットしちゃいましょう!!

    掲載日:2012年07月10日ヒップアップ