公認心理師・産業カウンセラー /ストレス ガイド 大美賀 直子
おおみか なおこ
メンタルケア・コンサルタント。公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラーの資格を持ち、カウンセラー、作家、セミナー講師として活動する。現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法を解説。ストレスマネジメントやメンタルケアに関する著書・監修多数。
ガイド記事一覧
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イエ、ムラ、カイシャとの「縁」とつながらないことで、孤独な老後を送ることを過剰に心配する人が増えています。いたずらに不安になる前に知っておきたいキーワード、それは「社会資源」です。
掲載日:2011年10月03日ストレス -
体を壊すまで頑張ってしまう人は、心を駆り立てる5つのメッセージに走らされているのかもしれません。そのメッセージを読み解き、自分らしく向上していく新たなメッセージを獲得するヒントをお知らせします。
掲載日:2011年09月16日ストレス -
いまや空前の「イクメン」ブーム。夫が育児に参加することで、夫婦の関係だけでなく、社会も大きく変わっていきます。家庭と社会に広がるストレスはどう変わっていくのか、ガイドが予想します。
掲載日:2011年09月01日ストレス -
私たちは今、「便利な生活」を当たり前のように享受しています。しかし、「便利」を手にした私たちは心から豊かになれたのでしょうか? 節電が求められる今の時代こそ、改めて便利さと本当の豊かさについて考えてみませんか?
掲載日:2011年08月31日ストレス -
何かを頼まれたとき、断れずにたくさん引き受けすぎてしまうクセがありませんか? それほどまでに、頑張りすぎてしまうのはなぜ? その原因と対策について考えましょう。
掲載日:2011年08月18日ストレス -
お酒を飲みすぎると、肝機能障害やアルコール依存症、さらには「自殺」のリスクが高まるという報告があります。間違った飲み方、飲酒習慣が招くリスクについて解説します。
掲載日:2011年07月26日ストレス -
ストレスがたまりすぎると、気分転換では解消せず、精神科受診が必要になることもあります。そんなとき、周りはどのように受診を促せばいいのでしょう? 上手な誘い方をお伝えします。
掲載日:2011年07月20日ストレス -
今の問題に捉われてうまくいかないときは、視線を未来に向けることで、急に視界が開けてくることがあります。問題解決のためのユニークなテクニックをお伝えします。
掲載日:2011年07月13日ストレス -
気がつけばダメなところにだけ注目して、可能性を狭めていませんか? 「ダメな自分」と思い込んでしまうのはどうして? 自分の可能性を引き出し、エンパワメントするためのヒントをお伝えします。
掲載日:2011年06月21日ストレス -
人は失恋をすると、どうして髪を切りたくなるのでしょう? そこにはショックから心を守ろうとする、自然な防衛のメカニズムが働いています。思わずとってしまう失恋後の行動と、その受け止め方について考えます。
掲載日:2011年06月05日ストレス