肩こり・腰痛ガイドカイロプラクティック理学士檜垣 暁子

天気が悪くなる前に、肩やひざ、足首の関節痛、腰痛、肩こり、頭痛など、痛みや症状が悪化する人がいます。どうしてこのようになるのでしょうか？

腰の負担は、横になり寝ることで軽減されます。しかし、腰の状態によっては、寝る姿勢によって腰痛になることも。寝る姿勢別の対処法をご紹介しましょう。

手指の筋肉疲労は、肩こりや手のしびれ、姿勢の変化など、さまざまなことに影響を及ぼします。手指の疲労をチェックしてみましょう。

お尻の筋肉の中には、腰痛と関連の深いものがあります。その働きをチェックして、腰痛予防に役立てましょう。

妊娠初期の腰痛を不安に感じる人も多いようです。心身ともにゆったり過ごし、締め付けすぎない下着で腰やお腹を温かく保ちましょう。

つわりの時期を上手に乗り切るために、背中のコリをほぐす方法をご紹介しましょう。

忙しい年末、この頃は1年の疲労も蓄積させているかもしれません。元気に新年を迎えられるよう、疲労回復エクササイズをご紹介しましょう。

繰り返す腰痛、もしかすると適した腰痛ケアができていないのかもしれません。意外な原因がわかるかもしれない「腰痛日記」を書いてみませんか？

四十肩・五十肩は、老化現象のひとつとして認識されているようです。そのため、自分が発症するとショックを受ける人も多いと聞きます。早めに予防意識をもつことで、発症を防ぎましょう。

連休の過ごし方によっては、連休明けに肩こりや頭痛、倦怠感など、様々な不調が起きてしまうことがあります。よくある不調の原因と、体調不良からスムーズに回復するためのポイントをご紹介しましょう。