肩こり・腰痛ガイドカイロプラクティック理学士檜垣 暁子

腰痛の治療後や経過観察中に、症状が軽減していく中、再発を思わせるような腰の違和感を覚えることも。どのようなことが考えられるのでしょうか？

お腹周りにつきやすい脂肪は、腰痛にも関わりがあるといわれています。ストレス解消に、脂肪になりやすい時間帯の食事や、日々暴飲暴食をしていませんか？

最近では、一人暮らしのお部屋にも置くことができるマッサージチェア・ソファが販売されるなど、デザイン性やサイズなどで選択肢も増えました。好きな時間にお部屋で疲労回復、いかがでしょうか？

椅子に座っていると、腰痛や肩こりを感じやすくなる人が多いです。正座で負担のかかる姿勢をリセットしてみましょう。しびれにくい正座の方法とは？

肩の痛みや腰痛でつらい経験をすると、姿勢や動作での負担が気になり、運動を避けてしまう人がいます。いつまでも残る痛みは、思い切って体を動かした方が、回復が早まる可能性があります。

天気が悪くなる前に、肩やひざ、足首の関節痛、腰痛、肩こり、頭痛など、痛みや症状が悪化する人がいます。どうしてこのようになるのでしょうか？

腰の負担は、横になり寝ることで軽減されます。しかし、腰の状態によっては、寝る姿勢によって腰痛になることも。寝る姿勢別の対処法をご紹介しましょう。

手指の筋肉疲労は、肩こりや手のしびれ、姿勢の変化など、さまざまなことに影響を及ぼします。手指の疲労をチェックしてみましょう。

お尻の筋肉の中には、腰痛と関連の深いものがあります。その働きをチェックして、腰痛予防に役立てましょう。

妊娠初期の腰痛を不安に感じる人も多いようです。心身ともにゆったり過ごし、締め付けすぎない下着で腰やお腹を温かく保ちましょう。