一人暮らし・簡単一汁三菜レシピガイド河野 真希

自由気ままな一人暮らし。それでいて一人きりで過ごす時間に寂しさや孤独を感じることもあります。そんなひとり時間を楽しく過ごすヒント、またどうしても寂しさから抜け出せないときの解消法を紹介します。

スパイスとは香辛料のこと。食事に上手く取り入れると、香りや風味、彩りなどが加わり、美味しさが高まります。そこで今回は、気軽に手に入れやすい100円ショップで買えるスパイスをピックアップ。一人暮らしでも使いやすい、また使い切りやすいスパイスを5つ選びました。

憧れの一人暮らし。「はじめてみたい」と親に切りだしたけれど、「できるはずがない！」と大反対を受けてしまいました。さて、あなたなら、どうやって説得しますか？　親御さんに納得してもらえる一人暮らしのはじめ方を考えます。

自分で作り、自分だけで食べる一人暮らしのご飯はマンネリに陥りがち。似たようなものばかり食べていると飽きてしまうし、栄養バランスも心配です。そこで今回は、ひとりご飯の悩みを解消する献立の立て方を考えます。

わずか14平方メートルの収納なしワンルーム。DIYやガーデニングを楽しみながら、愛猫とシンプルに快適に暮らす一人暮らし女性のお部屋を紹介します。狭くてもスッキリ暮らせる工夫がいっぱい。ペットとの生活についてもお聞きしました。

「一人暮らしの洗濯事情　洗い方・干し方編」に引き続き一人暮らしのみなさんにお伺いしたアンケート結果をお届けします。「洗濯は週に何回？」「シーツはどのくらいで洗う？」など気になる話題満載！

初めての一人暮らしも慣れてきて、だんだんと気の緩みも出てくる頃です。最初は「ちゃんと料理しよう」「オシャレな部屋にしたい」なんて考えていたはずが、いつの間にか部屋や食事、生活ペースも乱れがち。「このままじゃいけない！」と思ったら、こんな方法で暮らしを立て直していきましょう。

年中安くて、栄養も豊富な一人暮らしの味方・もやし。でも、調理をすると、その特徴であるシャキシャキ感、パリッと感を残して、美味しく仕上げるのが意外と難しいものです。そこで今回はどうすればもやしを簡単に美味しく食べられるかを大実験。本当に美味しい『茹で方』『炒め方』を探してみました！

洗って、干して、たたんで……と、時間と手間がかかる洗濯作業。日中家にいることの少ない一人暮らしが気持ちよく洗濯するためには、どうしたらいいのか、コツや注意点をお伝えします。

懐かしさを感じさせる昔ながらの和室に、緑いっぱいで暮らす一人暮らし女性の部屋を紹介します。居心地のいい落ち着いたインテリアは古民家カフェのよう。上手な収納のヒントや毎日きちんと食べるための常備菜など、暮らしのヒントもたくさんお伺いしました。