アンチエイジングガイド宇山 恵風

若さ、美肌、健康を維持する基本は「元気に食べること」。食べ物を消化・吸収する胃、肝臓、小腸、大腸などアンチエイジングに欠かせない内臓の健康を維持するポイントを紹介します。

切れ毛、抜け毛、薄毛など髪の老化は見た目にも老けた印象を与える原因になります。ホルモン、遺伝、生活習慣、ストレス、間違ったヘアケアなど髪の老化を招く原因とその対策を紹介しましょう。

全身に栄養と酸素を送り、汚れや老廃物を取り除く血管・リンパ管、筋肉は、アンチエイジングの最重点ポイント。機能や働きを理解して、正しいアンチエイジングを実践しましょう。

美しいボディラインを支える骨、しなやかな動きをつくる関節を健康に保ち、骨粗しょう症や関節炎などを予防して20代からアンチエイジングの礎を固めましょう。

アンチエイジングには不足を補うサプリメントが不可欠です。肌、睡眠、便秘対策、抗酸化、パワーアップ、ホルモン調節、脳の抗老化などをサポートするオススメのサプリを紹介します。

透明な美白肌の大敵・しみにはおよそ10種類ほどあります。紫外線、角質汚れ、摩擦、加齢、血行不良、冷え、ストレス、疲労、ホルモンなどがしみの原因ですからしみの種類を確かめて正しいケアをしましょう。

耳、鼻、口、のどのアンチエイジングは、いい呼吸をしたり、口や鼻からの細菌やウイルスの侵入を防ぐためにとても大切です。そこでそれぞれのしくみや機能、老化について知り、老化や病気を予防する方法についてまとめました。

ゆかたは、大人の女性の色香と品の良さをアピールする絶好のアイテム。そこで今すぐ着れる30点のゆかたを一挙紹介。花火大会や夏祭りなど、夏のデートはゆかたに変身して「いつもと違うあなた」で彩りましょう。

輝く笑顔には、白い歯とピンク色の歯ぐきが欠かせません。年齢とともに歯は黄ばみ、歯ぐきは痩せるものですが、毎日使う歯磨き粉の選び方で、歯のアンチエイジングが賢く手軽に実行できます！

お口の健康は全身の健康につながります。エイジングケアにとって欠かせないお口の老化予防を始めるために、口の老化度をチェックしてみませんか？