エクササイズガイド森 和世

発売以来、未だ人気のWiiSports。リモコンによる直感的な体感操作を活かした、新しいスポーツゲームですが、内容は本格的！ ゲームに熱中したらいつの間にかジンワリ汗が……。日頃の運動不足はこれで解消！

有酸素運動と筋力運動を交互に行いながら、シェイプアップ効果を最大限に引き出す、話題のサーキットトレーニングをご紹介します。この秋何か運動を始めたい！と思っているあなたにおススメのエクササイズです。

ただ細いのではなく、しなやかで魅力的なメリハリボディをデザインするにはエクササイズが一番！ コツをおさえて、服でカバーするのがどこにもないくらい、素敵なボディを目指しましょう。

スポーツジムに通わずに効果的なエクササイズをしたい！ 今回はあなたの部屋をプライベートジムに変える必須アイテムと、その選び方のポイントをご紹介します。