簡単スピード料理ガイド野口 英世

火を使わない料理、ストック食材でできる簡単レシピ。冷ご飯にツナ缶やコーン缶、残った食材などですぐできるライスサラダです。これで光熱や食材も美味しくセーブできます！ お手持ちの缶詰や野菜、漬物、瓶詰などそのまま食べられるものなら何でも使えますよ。

今回は、卵と食パンのお手軽ココットレシピをご紹介いたします。耐熱容器にパンと具と卵をいれて焼くだけ！ 朝食はお皿も調理器具もこれひとつ、とってもお手軽スピーディーなひと品です。ちょっぴり残った総菜など加えて作っても美味しいですよ。

材料を混ぜて、フライパンで焼いて、半分に折り曲げるだけの簡単オムレツ、卵焼きです。柚子胡椒をきかせて和風味に仕上げました。半月に折り曲げるほか、時間がある日はフライパンをかたむけて、きれいな形のオムレツを作ってもいいですね。

小麦粉を使わずごはんで作るので、名づけて「お好みご飯」。でも味はお好み焼きです。簡単15分、手軽にできるので、朝ごはんやおつまみに是非。使用のごはんは冷やご飯で構いません。簡単・スピーディー・リーズナブルなレシピです。

フライパンひとつ！ 15分でできるとろ～りチーズのトマトチキンソテーです。トマトジュースでチキンを蒸し煮にすれば、ふっくらジューシー、トマトソースのコクと旨みが簡単に。失敗なしで、ジューシーな仕上がりをお約束です。夕食からおもてなしにもおすすめ。

デパ地下惣菜でも人気のゴボウサラダ。これを冷凍野菜＆市販のドレッシングを使って、わずか10分で作ります。女性に嬉しい食物繊維もこれでバッチリな鶏ゴボウサラダの簡単レシピです。今回は鶏のささみを加えましたが、ゴボウだけでもOKです。

コンビーフの旨みたっぷりなポテトサラダのレシピをご紹介いたします。じゃがいもをレンジでチンして手軽に作りましょう。サンドイッチ、ビールやワインのお供にも美味です。いつものポテトサラダにバリエーションを加えてみましょう。

はちみつの種類や選び方、保存方法、はちみつと砂糖の関係、料理での美味しい使い方など紹介します。ミツバチが採取する花の種類によって、色も香りもかわってくるはちみつ。天然の甘味料として人気のはちみつをもっと美味しく上手に使いこなしましょう。

豚の薄切り肉をくるくる巻き、片栗粉をまぶして焼いた「揚げない酢豚」はお肉が柔らかジューシー。とっても簡単、お手頃です。酢豚のケチャップ甘酢餡も覚えやすい分量で、豚肉にまぶした片栗粉が旨味をしっかりキャッチ！美味しいおうち酢豚を作りましょう。

トマトソースと素材をホイルに包んで、オーブンやトースター、魚焼きグリルなどで10分強。これでメインのひと品も簡単に出来上がり。ささみで作るホイル焼きは特に調理器具を使わず、後片付けも楽ちん、おまけにヘルシーです。