食事ダイエットガイド松田 真紀

【管理栄養士が解説】忙しい毎日の強い味方、コンビニランチ。最近では、トレンドをおさえたダイエット向きの食材がそろっています。ファミリーマートで販売されている商品からダイエットランチにぴったりのメニューを紹介します。

ダイエット中でも食べたくなるラーメン。体を内側から温める汁物は免疫アップにも適したメニュー。ラーメンを食べたい時に食べた方が、結果的にダイエットはうまくいきます。管理栄養士としてメタボの食事指導を行い、ラーメンだって楽しく食べる工夫を紹介します。

菓子パンは、太る、ダイエットの大敵というイメージ。でも、分かっていてもやめられない――そんな菓子パン好きの皆さんに朗報です！ 菓子パンがダイエットに役立つ、賢い食べ方をご紹介。ポイントは朝食。これからは、我慢しないでおいしく食べましょう。

60歳を過ぎると痩せ型だったのに、男女問わずお腹だけがぽっこり出てきたという声をよく聞きます。実は、60歳になって急激に変化するのが腸内環境。60代の朝食には、昔ながらの「和の朝ごはん」を取り入れていきましょう。

【管理栄養士が解説】お酒の飲み過ぎは、代謝が落ちるアラフォー女性のボディラインを崩す切実な問題。だからといって、お酒を飲むことを我慢したくない！ でも、太るのは…… そんなアラフォー女性におすすめなのが「レモンサワー」です。

今回はAll About編集部が実施した「コンビニで購入できる好きなおでんの具ランキング」の結果とともに、あわせてたべると栄養バランスが良くなるおでんの具を紹介します。

正月・在宅太り解消にはコンビニランチ！ 今や「コンビニ」は健康フードの宝庫。時間のないランチの強い味方です。セブンイレブンは食物繊維や低脂肪高タンパクのメニューのバリエーションも豊富。各栄養素も表示され便利です。おすすめ商品をご紹介します！

ガリはなぜお寿司についてくるのでしょうか？ お寿司屋さんなどでお寿司の脇に添えてあるガリですが、実は体の健康やダイエットに嬉しい意外な効果がたくさんある食べ物なんです！ ガリとお寿司の食べ合わせ効果や、ガリの魅力について徹底解説します。

セブンイレブンは、ダイエット中でもおすすめできるランチメニューが豊富にそろっています。「ダイエット中にコンビニ食はNG」なんてもう古い！ 近くて便利なセブンイレブンをダイエットに活用しましょう！

無印良品の食品売り場に行くと、ちょっとワクワクしませんか？　レトルト入り食品や菓子類は定番の人気商品ですが、今回、注目したいのが、フリーズドライ食品と乾物。自宅やオフィスのデスクに常備しておきたい商品をご紹介します！