いいざわ よしあき
姿勢を変えれば脚は痩せる!下半身痩せ専門パーソナルトレーナー
下半身痩せ専門パーソナルトレーナー ダイエットや筋トレでは脚は痩せない、痩せない原因は姿勢にあった!下半身痩せの運動メソッドを広め、「脚のコンプレックスゼロ」を目標に活動する。
下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。 私が下半身痩せを専門にしようと思ったのは、下半身痩せできずに悩む方々を目の当たりにしてきたからです。皆さん様々な方法で努力を重ねたものの、思うような結果が出ずに悩んでいました。なかには涙を流して訴えかけてくる方もいらっしゃいました。 しかし、ダイエットや筋トレだけでは下半身痩せは難しいのです!解消の糸口は姿勢にあったのです! 私は自分で考えた「下半身痩せメソッド」をもとに、たくさんの方の下半身太り解消に努めてきました。 脚のコンプレックスで悩む方々の「困り顔」を「笑顔」に変えることが私のミッションです。コンプレックスを解消した先に、さらに明るい未来が待っています!下半身痩せを一緒に実現させましょう!
その歩き方、汚い⁉ プロが指摘する3つのNG動作…意識を高める!
自分の歩き方を意識したこと、ありますか? 実は汚い歩き方をしている可能性もあるのでは……。最近、若い人のなかにも、ご老人のような歩き方をしている人が目立ちます。まずは自分の歩き方のタイプを知り、「ちょこちょこ歩き」脱却のキッカケをつくりましょう。
美脚とは……理想のサイズやお悩み別の解消法!
美脚とはどんな脚? 皆さんは、どんな脚になりたいですか? 大切なのは、悩みをクリアにしたうえで、目標を設定し、必要な対策を探っていくこと。今回は、脚の悩みを根本から解決するメソッドをたっぷりご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。
テニスボールより気持ちいい!筋膜リリースにはラクロスボールがイチオシ
だるさ解消に効果的な筋膜リリースですが、セルフでやるのは難しいもの。下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢さんによると、ピンポイントで刺激を与えることができ、グリップや固さがちょうどいい「ラクロスボール」を使うのがイチオシなのだとか。お悩みに沿った筋膜リリースのやり方を教えていただきました。
1日2分踏むだけ!ゴルフボールで足裏マッサージするやり方とイチオシのボール選び
イタ気持ちいい足裏マッサージは、セルフでやると意外と難しいもの。下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢さんによると、「ゴルフボールを使えば場所を選ばず、セルフで筋膜リリースの効果が得られる」とのこと。自身も腰痛のケアに使用しているゴルフボールを使ったマッサージのやり方や、おすすめのボール選びを教えていただきました。
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