ミネラルウォーターガイド山中 亜希

子供にはこまめな水分補給が欠かせませんが、どんな水を選んだらいいかは難しいところです。子供に硬水を飲ませていいの？炭酸水はどう？などの質問に答えながら、子供に飲ませたい水の選び方のポイントを天然水、海外の水、硬水、炭酸水の特徴を交えてお伝えします。

熱中症だけが脱水症状だと思っていませんか？便秘や肌あれ、なんとなくだるかったり、脚がつったりするのも脱水のサインです。どんな時に脱水症状になりやすいのか、チェックしてみましょう。

輸入された海外産のミネラルウォーターは、国産のミネラルウォーターとはどう違うのでしょうか。日本人には海外のミネラルウォーターは合わない？海外産ミネラルウォーターは安全面で大丈夫？といった疑問にもお答えします。

ミネラル不足は様々な身体の症状を引き起こします。食事に手を掛けられないとき、飲み水に硬水タイプをチョイスするだけで、ミネラル不足を補える可能があります。

秋冬の季節は汗をかかないから水を飲まなくてもいい、は間違いです。身体や肌の乾燥を防ぐためにオススメのミネラルウォーターの飲み方をご紹介します。

夏によく飲まれる炭酸水。「子供に飲ませてもいいの？」「肌や喉にいいの？」「ダイエットにきくの？」など、今回はよく聞かれる疑問・質問にお答えします!!

最近、よく見かけるようになった炭酸水。本格的な夏を迎える前に、押さえておきたい炭酸水の基本的な種類と違いについて、お話しします。

子供にはできるだけいい水を飲ませたいと思うのが親心かもしれません。実際、震災以降は特に安全面で気にする方が増え、どういう水がいいのかと聞かれることも多くなりました。今日はまず子供の身体はどれぐらい水を必要としているか、についてお話したいと思います。

身体に必要な水の量はなんとなく理解できたけれど、それではその水を効率よく、身体に負荷をかけずに飲む方法とは？喉が渇いたら、PETボトルから好きなだけがぶがぶ飲めばいいと思われていませんか？特にむくみや冷えがある方は必読です。

水を飲んだ方がいいというのはよく聞くけれど、実際にどれぐらい飲んだらいいのか分からないという方のために、目安となる量についてまとめました。運動量や食事の内容によっても変わってきますが、毎日最低これぐらいは飲んで欲しいという量です。