ボクシングのトレーニング方法

ボクシングジムに入門し、右も左もわからない状態からボクシングを教わる事になりますよね。ジムによって多少の違いはあるでしょうが、おおまかにボクシングのトレーニングにはどんなものがあるのか、私が実際に行う順番で挙げていきたいと思います。ロープ＋シャドーシャドーボクシングまずはロープスキップ(縄跳び)です...続きを読む

ボクシングに限らずスポーツ全般的なことですし、アスリートでなくとも普段の生活をしていくうえで「からだが資本」はどの業界でもかなり必要不可欠なことだと思います。ここでの題材は「ボクシング」なのでボクシングのスタミナとはどういうものでどのように必要なのか？ということについて書いていこうと思います。トレー...続きを読む