節約/食費の節約

【給料前お助けレシピ】厚揚げ

お給料まであと数日…というときのお助けメニューをご紹介。今回のテーマ食材は「厚揚げ」です。

和田 由貴

和田 由貴

節約 ガイド

節約アドバイザー。講演、執筆、テレビ出演等をこなす傍ら、現役の節約主婦兼2児の母として日々節約生活を実践。「節約は無理をしないで楽しく!」をモットーに、日常生活に密着したスマートで賢い節約生活を提案。現在は環境省3R推進マイスター等、環境関連の活動にも多数携わっています。

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お給料まであと数日に迫り、お財布の中が寂しい…というときに心強い味方になってくれるのは、長期保存できる缶詰や乾物、安価でボリュームが出る食材ですよね。そんな食材を使った給料前のお助けメニューをご紹介します。

今回のテーマ食材は「厚揚げ」

厚揚げはどんな味付けにもよく合い、豆腐と比べると型崩れしにくいので、煮物、焼き物などの応用が利く食材です。調理する前に油抜きをすると味がよくしみます。通常は熱湯で油切りをしますが、キッチンペーパーでくるんで電子レンジで40秒ほど加熱しても油切りができます。

厚揚げ
今回使用した食材厚揚げ 1枚 98円


◆玉ねぎの甘味が美味しい厚揚げと玉ねぎの煮物・・・P2

◆どんどんご飯がすすむボリュームおかず厚揚げのカレー煮・・・P3

◆乗せて焼くだけ超速レシピ納豆と厚揚げのチーズ焼き・・・P4
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