物価高が続く中、周りはどんなふうに家計を管理しているのか気になる人は少なくないでしょう。
All About編集部は全国10～60代の250人を対象に「物価高で削った支出・譲れない支出」に関するアンケートを実施しました。今回はその中から、東京都に住む40歳女性のエピソードを紹介します。
回答者のプロフィール
【東京都在住40歳女性、収入状況と1カ月の主な出費内訳】
・家族構成：独身（子なし）
・雇用形態：正社員
・職業：調理師
・年収：400万円
・貯蓄額：1600万円
・家賃（住宅ローン）：10万円
・間取り：2LDK
・食費：3万円
・交際費：3万円
・電気代：6000円
・ガス代：6000円
・水道代：4000円
・通信費：5000円
・毎月貯蓄に回している額：5万円
真っ先に削った支出は交際費
物価高によって家計は「やや影響を受けている（工夫や我慢が必要）」と回答した女性。
「紙製品や洗剤など日用品を買う際に、これまでリピート購入していたお気に入りの商品の値上げが止まらないので、他社の製品と価格比較して、安いものを購入するようになりました」と、その影響度合いを語ります。
そんな中、女性が家計を守るために“真っ先に削った支出”は「交際費」だといいます。月2万円ほど出費を抑えることができたそう。
「外食や飲み会の回数をあらかじめ減らして、誘いも大事なものだけ行くように変えました。あとは家でご飯を食べたり、お金のかからない遊びに切り替えて、できるだけ出費を抑えるようにしました」
交際費から見直した理由は「物価が上がり、食費や光熱費のような生活に欠かせない出費が増えたため、まずは調整しやすい交際費から減らそうという考えからそうしました」とのこと。
その後、家計や暮らしにはどのような変化があったのでしょうか。
「交際費を減らしたことで、毎月の家計に余裕が出て、貯金に回せるお金が少し増えました。飲み会などの誘いを断る回数も増えたのですが、理由を話し、自宅で集まることも増えました」
「無理に削るとストレスがたまりそう」
工夫して物価高から家計を防衛している女性ですが、一方で「これだけは譲れない」と支出があるといいます。それが「美容費やコスメ代」です。
「美容費やコスメ代は、自分の気分を上げるために必要だと感じているので、無理に削るとストレスがたまりそうであまり減らしていません。日々の楽しみとして大事にしています」
工夫しつつ物価高を乗り切る女性。生活の中でも最も大切なものを認識していることがうかがえます。
最後に、今後も物価高が予想される中、どのような家計や暮らしを目指していきたいか聞きました。
「これからも無理に我慢し過ぎず、自分にとって大事な出費は残しつつ、無駄なところは見直していきたいです。少しずつ貯金も増やしながら、心豊かに暮らせるバランスを大事にしていきたいと思っています」
＜調査概要＞
物価高で削った支出・譲れない支出に関するアンケート
調査方法：インターネットアンケート
調査実施日：2026年4月8日
調査対象：全国10～60代の250人（男性：75人、女性：174人、回答しない：1人）
※回答者のコメントは原文のまま記載しています。
※本記事の出費内訳はアンケートの回答に基づいた「主な項目」のみを記載しています。回答に含まれない社会保険料や税金、民間の保険料、不定期な支出、使途不明金などは考慮されていないため、収支合計が一致しない場合があります。
※本記事で紹介している人物のプロフィールや数値などは、プライバシー保護のため編集部で一部改変している場合があります。
