40代で「がんばらないダイエット」に成功! 「-3kg」を叶えた腸活のコツ(画像)

遠藤 幸子

遠藤 幸子

化粧品・コスメ ガイド

アンチエイジングアドバイザー

アットコスメ公認ビューティストに認定されたことを足掛かりに、エイジング美容研究家・美容ライターに。美容記事の執筆・監修を行う他、テレビやラジオ、新聞、雑誌といったメディア、コスメブランドのインフォマーシャルなどに出演。2014年11月からはVoicyのパーソナリティーに就任。

...続きを読む
腸活,40代
49歳筆者が年末年始に口にした腸活を意識した食品・サプリ
ヨーグルト,オリゴ糖
プレーンのヨーグルトのお供には、オリゴ糖を
味噌
少量取り出しやすいパッケージで、味噌汁以外の料理にも使いやすい
甘酒
続けやすいサイズ感
プレミアムカロリミット
1日4粒が目安量
レアチーズ
チーズは、個装された食べ切りサイズが便利
この写真の記事を読む
腸活,40代
ヨーグルト,オリゴ糖
味噌
甘酒
プレミアムカロリミット
レアチーズ
※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

あわせて読みたい

カテゴリー一覧

All Aboutサービス・メディア

All About公式SNS
日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。
公式SNS一覧
© All About, Inc. All rights reserved. 掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます