Q. 子どもが受験を控えています。インフルエンザ対策に、今からできることは？
子どもの受験期にできるインフル対策とは？
A. 家族全体で早めの感染対策を
インフルエンザをはじめ、受験直前期や本番で体調を崩さないためには、正しい知識をもとに、しっかり対策することが大切です。基本的に、ウイルスは目・鼻・口から侵入してきます。目には見えませんが、過度に怖がる必要はありません。外出時のマスク着用や帰宅後の手洗い、うがい、顔洗いなど、基本的な感染対策を習慣にするとよいでしょう。マスクは直接ウイルスの侵入を防ぐ効果はありませんが、ウイルスのついた手で顔をうっかり触ってしまうことを防げたり、口元を保湿することで感染しにくい状態をつくったりできます。マスクは使い捨てタイプを使用し、外した後はすぐに処分するようにしましょう。すでに接種済みとのことですが、インフルエンザワクチンの接種は重要です。不活化ワクチンは13歳以上は1回、13歳未満は2回の接種が基本で、経鼻生ワクチンは２から18歳で1回接種になります。家族全員が接種すれば家庭内感染のリスクを下げられます。
免疫力を高めるために、十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動も心掛けましょう。室内の乾燥を防ぐ加湿も効果的です。
万が一、家族に感染者が出てしまった場合は、受験生と部屋を分ける、食事や入浴の時間をずらすなど、できる範囲でしっかり工夫するのがよいでしょう。日常的な予防と共に、いざというときにどう対応すればよいかを想定し、備えておくと安心です。
また、もしインフルエンザにかかってしまった場合は、発症から5日以降に治癒と判断されます。早期に発熱を下げる方法として、抗インフルエンザ薬を使用するのも1つの方法です。ただし、薬の効果や副作用の問題もありますので、医師や薬剤師に相談するようにしましょう。
さらに詳しく知りたい方は、「受験前の感染対策に！ 医師が教える、受験生と家族のためのインフルエンザ予防法」をあわせてご覧ください。
