業務スーパーの「さばフレーク」の絶妙な塩加減にはまる！ 簡単アレンジレシピを紹介

■業務スーパーの「さばフレーク」は常備したいほどイチオシ！

業務スーパーは、大容量でお得な値段の商品をたくさん扱っています。その中でもイチオシしたいのは「さばフレーク」です。業務スーパーには、もともと何種類かの「フレーク」があり、定番の商品となっていて筆者もよく使っています。

そのコーナーで「さばフレーク」を見つけたときは、迷わず買い物カゴの中に入れました。筆者はさばが大好きなのです。さばは独特の風味や油がのっていて、とてもおいしいと思います。

喜び勇んで購入した「さばフレーク」は、さば好きの筆者だけでなくは万人が使えるような味。油っぽいわけではなく、魚独特の風味はより整えられて仕上がっています。

そんな業務スーパーの「さばフレーク」について詳しく見ていきます。

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業務スーパーの「さばフレーク」の値段・価格・コスパ

業務スーパーの「さばフレーク」は、内容量は130g入りで192円（税込）です。通常、フレークシリーズは値段が高いのですが「さばフレーク」は、とてもお手頃価格で高コスパです。

 

業務スーパーの「さばフレーク」の原材料・内容量

業務スーパーの「さばフレーク」の原材料・内容量は、以下のとおりです。

• 名称：さば加工品
• 原材料名：蒸しさば（さば（国産））、大豆たん白、植物油脂、しょうゆ、食塩／トレハロース、pH調整剤、調味料（アミノ酸）、安定剤（キサンタン）、酸化防止剤（V.E）、（一部に小麦・さば・大豆を含む）
• 内容量：130g
• 保存方法：直射日光・高温多湿を避けて常温で保存
• 製造者：宮城製粉株式会社

製造しているのは宮城製粉株式会社で、国内製造品です。国産のさばというところにこだわりを感じます。

 

業務スーパーの「さばフレーク」のカロリー・栄養成分表示

業務スーパーの「さばフレーク」の100g当たりのカロリー・栄養成分表示（推定値）は、以下のとおりです。

• エネルギー：297kcal
• たんぱく質：20.8g
• 脂質：18.9g
• 炭水化物：9.6g
• 食塩相当量：2.0g

一気に食べることはないと思うので、カロリーはもう少し低いはずです。それでも気になる方は、使う量を調節してみてください。

 

業務スーパーの「さばフレーク」の賞味期限・保存方法 

2021年9月に購入した時点での業務スーパーの「さばフレーク」の賞味期限は、2021年12月14日です。早めに食べ切ってください。

保存方法は、直射日光・高温多湿を避けて常温で保存と記載があります。

 

業務スーパーの「さばフレーク」はさば本来の旨みが引き立つ味わい

業務スーパーの「さばフレーク」の封を開けると、ふんわりとさばの香りがします。焼き魚ほどさばの強い香りではありません。

実際に食べてみると、多少味付けがしてあるのですが、それほど塩気を感じることはありませんでした。ご飯と混ぜるとちょうど良いくらいの塩加減です。「さば本来の味を引き立てているのかな」と思います。

またご飯にかける系の一部のフレークは、油分が少なくてパサパサしていることもあるのですが、業務スーパーの「さばフレーク」は比較的しっとりしています。

DATA
業務スーパー┃さばフレーク
内容量：130g

 

■業務スーパーの「さばフレーク」を使ったアレンジレシピ

ご飯にかけるのが一般的なフレークですが、実はいろいろな食材と合わせることによってアレンジもできます。

「さばフレーク」で筆者が作ったアレンジ料理を紹介します。簡単なアレンジなので、ぜひ試してみてくださいね。

 

業務スーパーの「さばフレーク」と納豆ご飯を合わせて

＜材料＞

• ご飯：1膳分
• 納豆：1パック
• 業務スーパーの「さばフレーク」：大さじ1

業務スーパーの「さばフレーク」と納豆を合わせるだけで、簡単に作れます。お気に入りの納豆に加えるだけで完成です。

さらに味変にもなります。ご飯に混ぜて食べるのがおすすめです。

 

業務スーパーの「さばフレーク」を味噌汁にトッピング！

＜材料＞

• 味噌汁：1杯分
• 業務スーパーの「さばフレーク」：大さじ1

普段、作っている味噌汁にトッピングするだけです。業務スーパーの「さばフレーク」のだしが出るので、味が深まります。

 

業務スーパーの「さばフレーク」で蕎麦にかけて

＜材料＞

• ネギ入り蕎麦：1杯分
• 業務スーパーの「さばフレーク」：大さじ1

味噌汁へのトッピング紹介しましたが、蕎麦にかける場合も同じように業務スーパーの「さばフレーク」のだしが出ます。蕎麦のつゆがとてもおいしくなります。

 

業務スーパーの「さばフレーク」をサラダに混ぜて

＜材料＞

• レタス：2枚分
• ごま：ひとつまみ
• 麺つゆ：小さじ1
• 業務スーパーの「さばフレーク」：大さじ1

レタスを切って、麺つゆとごま、業務スーパーの「さばフレーク」を合わせるだけです。少し時間をおくと、レタスがしんなりしますし、塩味がしみておいしいです。

最後に業務スーパーの「さばフレーク」がポロポロ残るときは、スプーンを用意しておくと良いですよ。

 

業務スーパーの「さばフレーク」をトーストに

＜材料＞

• 食パン：1枚
• スライスチーズ：1枚
• 業務スーパーの「さばフレーク」：大さじ1

＜作り方＞

1. パンにスライスチーズをのせます。
2. 1の上に業務スーパーの「さばフレーク」をのせます。
3. トーストします。
4. 出来上がりです。

チーズにも塩気がありますが、業務スーパーの「さばフレーク」の塩加減とちょうどよく合います。おすすめの食べ方です。

 

■業務スーパーでおすすめのフレーク2選

業務スーパーには、「さばフレーク」以外にもご飯にかけるタイプのおかずがたくさんあるのですが、その中からおすすめのフレークを2つピックアップします。

 

業務スーパーの「Ca鮭フレーク」は王道のおいしさ

業務スーパーの「Ca鮭フレーク」は、定番と言ってもいいと思います。筆者も常備しています。ご飯にかけても良いですし、おにぎりにしてもすごくおいしいです。

一般的な鮭フレークは、比較的お高めの印象ですが、業務スーパーの「Ca鮭フレーク」は価格を抑えてあり、とても魅力的です。

価格は、160g入り199円（税込）です。

DATA
業務スーパー┃Ca鮭フレーク（160g）

業務スーパーの鮭フレークが買い置きに便利！コスパの良さが際立つ優秀食材

 

業務スーパーの「畑のお肉のカレーそぼろ」は優しい甘辛風味

「畑のお肉のカレーそぼろ」は、最近、業務スーパーで見かけるようになりました。大豆ミートを使っています。食感は肉そぼろようです。

健康考えて大豆ミートを取り入れる人も多いですよね。優しい甘辛風味にカレーが香ります。大豆ミートを使った商品が苦手な人でも、抵抗なく食べられると思います。

価格は、160g入りで122円（税込）です。

DATA
業務スーパー┃畑のお肉のカレーそぼろ
内容量：160g

 

■業務スーパーの「さばフレーク」はちょうど良い塩加減！ アレンジも◎ 

業務スーパーの「さばフレーク」は、ご飯などに合わせるかける系のおかずだと思います。そして、ほかにもパンと合わせたり、サラダのトッピングしたりするなど、アレンジが非常にしやすい食品です。ほど良い塩味で、どんどん食が進みます。

業務スーパーの「Ca鮭フレーク」は食べたことがあっても、「さばフレーク」を食べたことがない人もいるかもしれません。この記事をきっかけに、ぜひ食べてみてほしいです。